Складчина Каталог
Мои курсы

Конкретные проблемы и запросы

Материалы о тревоге, выгорании, самооценке и других состояниях, с которыми чаще всего обращаются за помощью.

В отличие от раздела о направлениях терапии, здесь материалы сгруппированы не по методу, а по конкретной трудности — тревоге, выгоранию, зависимостям, низкой самооценке. Один и тот же запрос можно прорабатывать разными методами, поэтому конкретная запись может опираться на КПТ, телесный подход или другую школу.

Темы раздела касаются состояний разной степени тяжести — от повседневного перфекционизма до панических атак и посттравматического стресса, и при выраженных или длительных симптомах стоит обращаться к врачу или психотерапевту очно, а не полагаться только на самостоятельные материалы.

В каталоге
6072 курса
Доступно сейчас
3472
На стадии сбора
2599
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 26 сентября 2026 г.

Как оценить серьёзность своего запроса

  1. Метод внутри темы

    Уточните, на какой психотерапевтический подход опирается конкретная запись — тема одна, а методы работы с ней разные.

  2. Степень выраженности состояния

    Посмотрите, для лёгких затруднений или для более острых состояний написан материал — это влияет на то, достаточно ли самостоятельной работы.

  3. Практические упражнения

    Проверьте, есть ли конкретные техники для отработки или текст ограничен общим описанием проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 3472
Анальная фаза и превратности питания. Анорексия и Булимия - динамика или симптоматика? Можно купить
870 ₽ 2 500 ₽ −65%
Оплатили 8

Анальная фаза и превратности питания. Анорексия и Булимия - динамика или симптоматика?

Марина Куликова
Раннее детство и регуляция: агрессия и нет в 2–4 года — это нормально? Можно купить
286 ₽ 500 ₽ −43%
Оплатили 8

Раннее детство и регуляция: агрессия и нет в 2–4 года — это нормально?

Алиса Селянкина
Точка Жизни: Грудной отдел Можно купить
998 ₽ 11 990 ₽ −92%
Оплатили 25

Точка Жизни: Грудной отдел

Ирина Очеретина
Суровое суперэго: когда внутренний голос разрушает жизнь и отношения Можно купить
88 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 26

Суровое суперэго: когда внутренний голос разрушает жизнь и отношения

Ирина Пепеляева
Противоречивость менопаузы Можно купить
536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 13

Противоречивость менопаузы

Марина Куликова
Н
Можно купить
158 ₽ 800 ₽ −80%
Оплатили 19

Нейробиология силы воли

Владимир Алипов
Р
Можно купить
328 ₽ 7 800 ₽ −96%
Оплатили 59

Разблокируйте свои сосуды от головы до ног. Шесть простых шагов к вашему сильному сердцу и сосудам

Неоглори
Не Персона — а истинное Я Можно купить
2 000 ₽ 29 999 ₽ −93%
Оплатили 32

Не Персона — а истинное Я

Дарья Трутнева
Правильное питание для детей: от беременности до подросткового возраста Можно купить
2 200 ₽ 27 100 ₽ −92%
Оплатили 1

Правильное питание для детей: от беременности до подросткового возраста

Ольга Яргина
Р
Серия · 2 выпуска
900 ₽ 6 750 ₽ −87%
Оплатили 1

Расстройство пищевого поведения в нутрициологии

Светлана Дюканова
Почему мы боимся старости. Как превратить «невидимый возраст» в полноценный этап жизни Можно купить
426 ₽ 2 625 ₽ −84%
Оплатили 17

Почему мы боимся старости. Как превратить «невидимый возраст» в полноценный этап жизни

Катерина Мурашова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Конкретные проблемы и запросы

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Можно ли справиться с тревогой или выгоранием только по этим материалам?

При лёгких проявлениях самостоятельная работа иногда помогает, но при стойких или тяжёлых симптомах стоит обратиться к специалисту очно.

Как понять, что нужна помощь врача, а не только психолога?

Если состояние мешает повседневной жизни, сохраняется длительно или сопровождается физическими симптомами, это повод для консультации с врачом, а не только самостоятельной работы.

Все записи в разделе написаны психологами?

Не обязательно — квалификацию автора и его практику стоит уточнять в описании конкретной записи, а не считать это само собой разумеющимся.