Складчина Каталог
Мои курсы

Одиночество и социальная тревожность

Страх оценки со стороны других людей, избегание контактов и подходы к этим состояниям.

Социальная тревожность проявляется как выраженный страх оценки со стороны других людей, из-за которого человек избегает социальных ситуаций или переживает их с сильным дискомфортом. Хроническое одиночество не всегда связано именно с тревожностью — иногда это следствие обстоятельств жизни, а не страха перед общением.

В записях раздела стоит смотреть, о каком именно состоянии идёт речь — тревоге перед конкретными социальными ситуациями или более общем переживании изоляции, подходы к ним заметно различаются.

В каталоге
102 курса
Доступно сейчас
48
На стадии сбора
54
Стоимость участия
от 41 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 20 сентября 2026 г.

Тревога перед людьми или переживание изоляции

  1. Тревожность или одиночество

    Уточните, разбирается социальная тревожность как страх оценки или более общая тема переживания одиночества и изоляции.

  2. Ситуации избегания

    Посмотрите, приводятся ли конкретные примеры избегаемых ситуаций — публичные выступления, знакомства, встречи в компании.

  3. Практические шаги

    Проверьте, предлагаются ли конкретные способы постепенно расширять социальные контакты, а не только описание проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 102
Моя личная эмоциональная и психологическая поддержка Можно купить
264 ₽ 8 935 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Моя личная эмоциональная и психологическая поддержка

Sapien Medicine
Исцеление одиночества и гармонизация отношений Можно купить
114 ₽ 700 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 26

Исцеление одиночества и гармонизация отношений

Ольга Коробейникова
Как избавиться от страха одиночества Можно купить
104 ₽ 990 ₽ −89%
5.0 (2)
Оплатили 36

Как избавиться от страха одиночества

Нина Рубштейн
Социальная активность Можно купить
252 ₽ 4 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 44

Социальная активность

С
Можно купить
98 ₽ 900 ₽ −89%
3.0 (1)
Оплатили 37

Социофобия: Как преодолеть социальные страхи

Дмитрий Ковпак
Р
Можно купить
80 ₽ 670 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 50

Работа с темой одиночества с помощью МАК

Светлана Зотова
Работа со страхом отвержения Предзаказ
3 078 ₽ 4 800 ₽ −36%
Оплатили 2

Работа со страхом отвержения

Мария Минакова
Гайд Сексуальная переписка. Флирт в переписке по типам личности Предзаказ
720 ₽ 1 990 ₽ −64%
Оплатили 4

Гайд Сексуальная переписка. Флирт в переписке по типам личности

Тата Феодориди
Социальное раскрепощение 2.0 Можно купить
220 ₽ 1 500 ₽ −85%
Оплатили 21

Социальное раскрепощение 2.0

Антон Мироненко
Выход из подавленности в наслаждение собой Можно купить
229 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 10

Выход из подавленности в наслаждение собой

Зина Шамоян
Мир равнодушия: как выжить в обществе экономии любви Можно купить
198 ₽ 500 ₽ −60%
Оплатили 8

Мир равнодушия: как выжить в обществе экономии любви

Татьяна Бизина
Партнер на всю жизнь. Как найти «своего» человека и построить здоровые семейные отношения Предзаказ
1 748 ₽ 16 000 ₽ −89%
Оплатили 12

Партнер на всю жизнь. Как найти «своего» человека и построить здоровые семейные отношения

Александр Гончаров
Н
Можно купить
654 ₽ 4 000 ₽ −84%
Оплатили 16

Невидимое одиночество. Как мы себя блокируем и удерживаем от совместности

Мария Беликова
Осознанные знакомства Предзаказ
12 389 ₽ 42 000 ₽ −71%
Оплатили 4

Осознанные знакомства

Ася Глейзер
New Year Sale: Курсы и вебинары по психологии отношений Предзаказ
42 998 ₽

New Year Sale: Курсы и вебинары по психологии отношений

Василиса Зинарь
Нетворкинг. Как научить ребенка дружить Можно купить
184 ₽ 6 400 ₽ −97%
Оплатили 88

Нетворкинг. Как научить ребенка дружить

Валентина Паевская
Как работает складчина
  1. Выберите материал

    Сравните программу, автора, отзывы и размер взноса в карточке.

  2. Проверьте статус

    Готовый курс можно приобрести. В предзаказ можно записаться и дождаться уведомления о старте.

  3. Внесите свою долю

    Перед оплатой проверьте актуальную сумму: взнос в предзаказе может измениться.

  4. Получите доступ

    После подтверждения оплаты следуйте инструкции из письма. Если нужна помощь, обратитесь в поддержку.

Подробнее об участии и получении материалов →

Авторы курсов: Одиночество и социальная тревожность

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Социальная тревожность — это то же самое, что интроверсия?

Нет, интроверсия — особенность темперамента, а социальная тревожность — это страх оценки, который может причинять дискомфорт даже экстравертам.

Может ли одиночество быть выбором, а не проблемой?

Да, важно различать комфортное уединение и болезненное чувство изоляции — это разные состояния, хотя со стороны выглядят похоже.

Стоит ли обращаться к психологу при социальной тревожности?

Если тревога заметно ограничивает жизнь — мешает работе, учёбе или отношениям, — психотерапевтическая работа может быть полезна.