Одиночество: как пережить

Хотите перестать воспринимать одиночество как пустоту и научиться чувствовать себя комфортно наедине с собой? Курс поможет разобраться в причинах одиночества, укрепить внутреннюю опору, выстроить границы и постепенно открыться новым отношениям! Этот курс для тех, кто: Хочет научиться комфортно чувствовать себя наедине с собой и ценить собственное время Пытается разобраться в причинах одиночества и понять собственные эмоциональные потребности Мечтает перестать бояться одиночества обретя внутреннюю уверенность в себе С курсом вы: Поймёте основные причины возникновения одиночества и сможете лучше разобраться в собственных ощущениях Разберётесь, почему большое количество общения не всегда приносит ощущение близости и понимания Осознаете, какие обстоятельства усиливают чувство одиночества и влияют на ваше внутреннее состояние Узнаете, почему после расставания одиночество может восприниматься особенно остро и эмоционально Авторы курса: Логинова Надежда Психолог, психоаналитический терапевт, арт-терапевт. Специализируется на работе с тревогой, выгоранием, состоянием психологического одиночества и поиском смыслов; сложными состояниями при проживании кризисов и потерь. Помогает разобраться в причинах повторяющихся сценариев в отношениях, построить устойчивые границы и обрести внутреннюю опору. Мария Емельянова Практикующий психолог Гештальт-терапевт, супервизор. Специализация: клинический психолог, сексолог, тренер творческих состояний. Работаю с личными и партнёрскими кризисами, выгоранием, творческими блоками и прокрастинацией, а также с вопросами самооценки, профессиональной идентичности и супервизии. Программа: 21 урок 3 недели 1 неделя Урок 1.Почему мы чувствуем себя одинокими. Урок 2.Откуда берется чувство одиночества. Урок 3.Почему общение не всегда избавляет от одиночества. Урок 4.Почему мы боимся оставаться наедине с собой. Урок 5.Почему после расставания одиночество ощущается особенно сильно. Урок 6.Когда одиночество становится способом защищаться. Урок 7.Как одиночество проявляется в теле: от усталости до бессонницы. 2 неделя Урок 8.Как увидеть свою пустоту и перестать ее бояться. Урок 9.Искусство быть наедине с собой от дефицита к ресурсу. Урок 10.Как помириться с внутренним критиком и начать себя поддерживать. Урок 11.Свобода от страха одиночества: новые границы и зрелые отношения. Урок 12.Как справиться со страхом одиночества и научиться его принимать. Урок 13.Автономность: учимся быть хорошей компанией самому себе. Урок 14.«Внутренняя пустота» : чем мы ее заполняем. 3 неделя Урок 15.Почему отношения не спасают от пустоты. Урок 16.Доверие и социальная тревожность. Урок 17.Как знакомиться без страха отказа. Урок 18.Путь к эмоциональной близости. Урок 19.Как расширять круг общения во взрослом возрасте. Урок 20.Как сохранить себя в отношениях. Урок 21.Когда стоит обратиться за помощью. Цена 41 руб. Скрытая ссылка