Складчина Каталог
Мои курсы

Одиночество и социальная тревожность

Страх оценки со стороны других людей, избегание контактов и подходы к этим состояниям.

Социальная тревожность проявляется как выраженный страх оценки со стороны других людей, из-за которого человек избегает социальных ситуаций или переживает их с сильным дискомфортом. Хроническое одиночество не всегда связано именно с тревожностью — иногда это следствие обстоятельств жизни, а не страха перед общением.

В записях раздела стоит смотреть, о каком именно состоянии идёт речь — тревоге перед конкретными социальными ситуациями или более общем переживании изоляции, подходы к ним заметно различаются.

В каталоге
103 курса
Доступно сейчас
48
На стадии сбора
55
Стоимость участия
от 41 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 21 сентября 2026 г.

Тревога перед людьми или переживание изоляции

  1. Тревожность или одиночество

    Уточните, разбирается социальная тревожность как страх оценки или более общая тема переживания одиночества и изоляции.

  2. Ситуации избегания

    Посмотрите, приводятся ли конкретные примеры избегаемых ситуаций — публичные выступления, знакомства, встречи в компании.

  3. Практические шаги

    Проверьте, предлагаются ли конкретные способы постепенно расширять социальные контакты, а не только описание проблемы.

Курсы в каталоге

Найдено: 103
Одиночество в темные времена Предзаказ
1 455 ₽ 9 500 ₽ −85%

Одиночество в темные времена

psyFAQ
Рискуя быть собой: близость в отношениях Предзаказ
687 ₽ 700 ₽ −2%

Рискуя быть собой: близость в отношениях

Юлия Смирнова
О
Предзаказ
458 ₽ 700 ₽ −35%

Одиночество. Почему нам тяжело быть наедине с собой?

Маргарита Храмова
"Я одинок". МАК в запросах отсутствия отношений Можно купить
172 ₽ 800 ₽ −79%
Оплатили 18

"Я одинок". МАК в запросах отсутствия отношений

Виктория Аверкиева
Есть ли принцы в Тиндере Предзаказ
282 ₽ 7 000 ₽ −96%
Оплатили 31

Есть ли принцы в Тиндере

Елена Журек
Социальная тревога. Социофобия. Жить, преодолевая сомнения Предзаказ
1 990 ₽

Социальная тревога. Социофобия. Жить, преодолевая сомнения

Константин Жердев
Бегство от пустоты: как преодолеть эмоциональное игнорирование в детстве Предзаказ
2 040 ₽ 20 500 ₽ −90%

Бегство от пустоты: как преодолеть эмоциональное игнорирование в детстве

Джонис Уэбб
П
Предзаказ
449 ₽ 4 900 ₽ −91%
Оплатили 14

Программа эффективного достижения целей Эмпатия

Олеся Миронова
Р
Предзаказ
3 603 ₽ 5 700 ₽ −37%

Разорвать круг. Семейная Коммуникационика

Эльмира Довлатова
Коучинг свободного общения Предзаказ
2 500 ₽ 97 587 ₽ −97%
Оплатили 4

Коучинг свободного общения

Владимир Арик
Победи в себе интроверта Предзаказ
3 109 ₽ 23 500 ₽ −87%
Оплатили 9

Победи в себе интроверта

Владимир Арик
О
Можно купить
150 ₽ 999 ₽ −85%
Оплатили 16

Осторожно злые люди

Кирилл Сычёв
К
Предзаказ
252 ₽ 1 250 ₽ −80%
Оплатили 8

Кинотренинг-онлайн Как отделаться от парня за 10 дней

Ирина Мирошниченко
П
Можно купить
140 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 60

Проработка одиночества

Василий Смирнов
База: Стресс, социофобия и вредные привычки Предзаказ
3 254 ₽ 19 044 ₽ −83%

База: Стресс, социофобия и вредные привычки

Владимир Арик
Р
Предзаказ
338 ₽ 2 990 ₽ −89%
Оплатили 9

Развестись или трансформировать отношения

Ольга Коробейникова

Авторы курсов: Одиночество и социальная тревожность

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Социальная тревожность — это то же самое, что интроверсия?

Нет, интроверсия — особенность темперамента, а социальная тревожность — это страх оценки, который может причинять дискомфорт даже экстравертам.

Может ли одиночество быть выбором, а не проблемой?

Да, важно различать комфортное уединение и болезненное чувство изоляции — это разные состояния, хотя со стороны выглядят похоже.

Стоит ли обращаться к психологу при социальной тревожности?

Если тревога заметно ограничивает жизнь — мешает работе, учёбе или отношениям, — психотерапевтическая работа может быть полезна.