Складчина Каталог
Мои курсы

Социофобия. Как побороть страхи, тревожность и перестать прятаться от людей

25 участников
РП Автор Ренат Петрухин

О чём курс

Постоянное чувство тревоги в обществе, страх осуждения и неспособность отстоять свои границы делают жизнь закрытой и полной внутреннего напряжения. Этот курс помогает проработать глубинные причины социальной тревожности — от страха оценки и отвержения до чувства собственной неполноценности.

В основе материала лежат пять тематических вебинаров, которые разбирают механизмы возникновения паники при общении и пошаговые инструменты для выхода из состояния эмоциональной изоляции. Вы научитесь работать с внутренней критикой, преодолеете страх перед скоплением людей и освоите способы справляться с физическими реакциями организма при стрессе — такими как немота или внезапная тревога.

Материал подойдет тем, кто чувствует себя скованно при контакте с окружающими и хочет избавиться от привычки обесценивать себя. Итогом станет трансформация самовосприятия и получение навыков для уверенного поведения в социуме без страха быть осужденным.

Программа обучения

  • Вебинар 1: Работа со страхом оценки и мнением окружающих
  • Вебинар 2: Преодоление барьеров в знакомствах и общении
  • Вебинар 3: Управление физическими реакциями при тревоге (немота, потливость, паника)
  • Вебинар 4: Проработка страха отвержения, одиночества и чувства ненужности
  • Вебинар 5: Установление личных границ, навык отказа и работа с внутренней критикой
Складчина создана 27 июня 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Преодоление страховРабота с социофобией
Проблемы
СоциофобияСтрах общения

Другие материалы автора 12

РП Ренат Петрухин Все материалы
И Изменись и стань собой. 1 702 ₽ 3 900 ₽ −56%Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое Проработка психологических травм. Как отпустить прошлое 199 ₽ 6 900 ₽ −97%Чемодан с деньгами Чемодан с деньгами 500 ₽ 2 500 ₽ −80%Психосоматика. Как стать здоровым душой и телом Психосоматика. Как стать здоровым душой и телом 1 889 ₽ 6 000 ₽ −69%В Возвращение к себе. Магнит успеха 1 022 ₽ 3 900 ₽ −74%Как вернуть природную стройность Как вернуть природную стройность 390 ₽ 2 500 ₽ −84%Как научиться управлять своими мыслями чувствами и эмоциями и перестать страдать Как научиться управлять своими мыслями чувствами и эмоциями и перестать страдать 2 028 ₽ 3 000 ₽ −32%Х Хочу чтобы меня любили 400 ₽ 3 500 ₽ −89%В Возвращение женственности 5 000 ₽ Моя семья — моя крепость Моя семья — моя крепость 370 ₽ 3 620 ₽ −90%В Верни себе себя 662 ₽ 3 500 ₽ −81%Травматичные отношения с матерью Травматичные отношения с матерью 1 076 ₽ 6 900 ₽ −84%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

АСТ при тревоге и депрессии Можно купить
3 800 ₽ 38 500 ₽ −90%
Оплатили 18

АСТ при тревоге и депрессии

Никита Чернов
Возвращение в зону комфорта. Пошаговый план Можно купить
354 ₽ 3 000 ₽ −88%
Оплатили 23

Возвращение в зону комфорта. Пошаговый план

Сергей Ковалёв
Техника Сновидения - Сон Сексуальный Предзаказ
575 ₽ 1 000 ₽ −43%

Техника Сновидения - Сон Сексуальный

Атлантида
Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4 Можно купить
258 ₽ 2 000 ₽ −87%
Оплатили 22

Ипохондрия и тревога. Контакт с душой и телом в юнгианской терапии. Вебинары 3 и 4

Станислав Раевский
Дилам - Гормоно-активирующая медитация Предзаказ
930 ₽ 5 900 ₽ −84%

Дилам - Гормоно-активирующая медитация

Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат Можно купить
223 ₽ 10 000 ₽ −98%
Оплатили 50

Самая большая глупость — это делать то же самое и надеяться на другой результат

Алексей Красиков
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0
Оплатили 64

Как не заедать и не запивать стресс, снимать страх неопределенности: Метод Ключ

Хасай Алиев
350 ₽ 5 000 ₽