Личные границы

Name: Личные границы
Price: 80 RUB
Availability: InStock

10 участников

МШ Автор Мария Шмигельская Школа TutorPlace

О чём курс

Перестаньте чувствовать давление со стороны близких и коллег, научившись отстаивать свои интересы без конфликтов и чувства вины. Курс помогает осознать механизмы формирования личных границ и выявить семейные сценарии, которые мешают говорить «нет» в повседневном общении. Вы научитесь распознавать признаки нарушения границ в отношениях и карьере, а также освоите способы их спокойного обозначения. В результате вы сможете выстроить уважительную коммуникацию, сохраняя свои интересы и психологический комфорт.

Программа обучения

1 неделя
- Урок 1. Что такое личные границы.
- Урок 2. Зачем нужны личные границы.
- Урок 3. Влияние семьи на формирование личных границ.
- Урок 4. Упражнение на тему “Семья и личные границы”.
- Урок 5. Признаки того, что ваши границы нарушают.
- Урок 6. Почему так сложно выставлять границы.
- Урок 7. Упражнение на тему “Выставить личные границы.”
2 неделя
- Урок 8. Личные границы и агрессия.
- Урок 9. Упражнение на тему “Я и агрессия”.
- Урок 10. Личные границы и карьера.
- Урок 11. Границы внутри себя.
- Урок 12. Практика Мандала определение полярностей внутри себя.
- Урок 13. Признаки того, что у вас проблемы с границами.
- Урок 14. Подведение итогов и упражнение на ассимиляцию “Личные границы”.

Складчина создана 13 марта 2026 г. · описание обновлено 20 апреля 2026 г.

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».