Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Метод Фельденкрайза. Баланс нервной системы Можно купить
132 ₽ 3 500 ₽ −96%
Оплатили 71

Метод Фельденкрайза. Баланс нервной системы

Алёна Решетова
Естественное избавление от боли Предзаказ
2 135 ₽ 12 329 ₽ −83%
Оплатили 11

Естественное избавление от боли

Виктор Ширяев
Простучки Предзаказ
193 ₽ 1 999 ₽ −90%
Оплатили 15

Простучки

Катя Шитова
Адаптация к новому без осложнений Предзаказ
1 936 ₽ 4 500 ₽ −57%
Оплатили 4

Адаптация к новому без осложнений

Ярослава Рындина
Техника снятия стресса. Пошаговый алгоритм Предзаказ
48 ₽ 1 000 ₽ −95%
Оплатили 16

Техника снятия стресса. Пошаговый алгоритм

Хасай Алиев
Ключ от стресса для здоровья, творчества и долголетия Предзаказ
45 ₽ 1 000 ₽ −96%
Оплатили 10

Ключ от стресса для здоровья, творчества и долголетия

Хасай Алиев
Как снизить стрессовость и научиться сохранять уверенность в критических ситуациях Можно купить
99 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 9

Как снизить стрессовость и научиться сохранять уверенность в критических ситуациях

Хасай Алиев
Все болезни от нервов или нервные клетки восстанавливаются Предзаказ
2 000 ₽
Оплатили 5

Все болезни от нервов или нервные клетки восстанавливаются

Алёна Ковальчук
Когда симптом исчезает, но пациенту не становится лучше Можно купить
642 ₽ 2 000 ₽ −68%
Оплатили 9

Когда симптом исчезает, но пациенту не становится лучше

Ирина Пепеляева
Кошки, которые скребут на душе. Тревога - причины и способы работы Предзаказ
250 ₽ 4 000 ₽ −94%

Кошки, которые скребут на душе. Тревога - причины и способы работы

Наталия Кверквеладзе
Стресс в отчетный период: как не выгореть и остаться в профессии Предзаказ
130 ₽ 1 300 ₽ −90%
Оплатили 1

Стресс в отчетный период: как не выгореть и остаться в профессии

Ирина Морозова
Когнитивно-поведенческая терапия в работе с тревожными и депрессивными расстройствами Можно купить
2 500 ₽ 25 000 ₽ −90%
Оплатили 11

Когнитивно-поведенческая терапия в работе с тревожными и депрессивными расстройствами

Юлия Горячева
Купол спокойствия Предзаказ
577 ₽ 1 500 ₽ −62%
Оплатили 4

Купол спокойствия

Анна Бойчак

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.