Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Гайд по ВСД: диагноз, которого не существует Можно купить
104 ₽ 499 ₽ −79%
1.0 (1)
Оплатили 24

Гайд по ВСД: диагноз, которого не существует

Ирина Галеева
Иррациональные убеждения, мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии Можно купить
300 ₽ 6 800 ₽ −96%
1.0 (1)
Оплатили 53

Иррациональные убеждения, мешающие жить. Практика рационально-эмотивно-поведенческой терапии

С.Е. Падве
Женский онлайн-интенсив Можно купить
83 ₽ 1 500 ₽ −94%
1.0 (1)
Оплатили 28

Женский онлайн-интенсив

Алексей Красиков
П
Можно купить
264 ₽ 3 800 ₽ −93%
1.0 (1)

Психологическая коррекция страхов у детей и взрослых

Елена Петрова
Т
Можно купить
306 ₽ 3 500 ₽ −91%
1.0 (1)
Оплатили 25

Техники сканирования тела и релаксации: основа антистресс-терапии

Дмитрий Ковпак
Б
Можно купить
98 ₽ 2 827 ₽ −97%
1.0 (1)
Оплатили 89

Бхая Мукти - избавление от страха

Центр «Шива»
Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело Серия · 7 выпусков
231 ₽ 1 700 ₽ −86%
Оплатили 11

Нейросlub. Легкое движение, ясный ум, молодое тело

Виктория Боровская
Мастерская. Тема 2. Панические атаки, ВСД, острые тревожные состояния Предзаказ
15 000 ₽
Оплатили 1

Мастерская. Тема 2. Панические атаки, ВСД, острые тревожные состояния

Вадим Санжаров
Научитесь возвращать себе спокойствие за 3–5 минут Предзаказ
99 ₽ 990 ₽ −90%
Оплатили 34

Научитесь возвращать себе спокойствие за 3–5 минут

Артем Тен
Понимание и психотерапия невротического поведения. 5 основных симптомов Предзаказ
3 395 ₽ 22 800 ₽ −85%
Оплатили 16

Понимание и психотерапия невротического поведения. 5 основных симптомов

Виктория Дубинская
Краткосрочная стратегическая терапия в работе с фобиями, тревогой и паническими атаками Предзаказ
3 628 ₽ 24 400 ₽ −85%
Оплатили 23

Краткосрочная стратегическая терапия в работе с фобиями, тревогой и паническими атаками

Павел Синица, Евгения Синица
Гипноз и поведенческая терапия неврозов Предзаказ
5 245 ₽ 22 000 ₽ −76%
Оплатили 5

Гипноз и поведенческая терапия неврозов

Валерий Шишков
Новое сознание. Свобода Можно купить
80 ₽ 1 404 ₽ −94%
Оплатили 129

Новое сознание. Свобода

Lee
Авторский сборник медитаций и техник самогипноза на 1 месяц Предзаказ
745 ₽ 3 990 ₽ −81%
Оплатили 8

Авторский сборник медитаций и техник самогипноза на 1 месяц

Филипп Богачев
Свобода от тревоги, паники и страхов Предзаказ
8 970 ₽ 14 900 ₽ −40%
Оплатили 6

Свобода от тревоги, паники и страхов

Павел Федоренко

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.