Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
Переживание бессилия, тревоги, отчаяния, подавленности: психологическая помощь с применением экспресс-методов Майндфулнес Можно купить
258 ₽ 1 600 ₽ −84%
3.0 (1)
Оплатили 18

Переживание бессилия, тревоги, отчаяния, подавленности: психологическая помощь с применением экспресс-методов Майндфулнес

Андрей Пулин
Стресс. Убийца или точка роста? Можно купить
1 608 ₽ 9 900 ₽ −84%
3.0 (1)
Оплатили 14

Стресс. Убийца или точка роста?

Елена Журек
ProОтношения: цикл протоколов imTT Можно купить
494 ₽ 11 900 ₽ −96%
3.0 (1)
Оплатили 55

ProОтношения: цикл протоколов imTT

Галина Ткаченко
Панические атаки. Как с ними справляться Можно купить
200 ₽ 1 000 ₽ −80%
3.0 (1)
Оплатили 10

Панические атаки. Как с ними справляться

Александр Рязанцев
П
Можно купить
224 ₽ 2 199 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 22

Психотерапевтический сеанс EFT (ТЭС)

Вероника Степанова
Р
Можно купить
198 ₽ 1 690 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 13

Рожать или не рожать

Дарья Гинзбург
С
Можно купить
98 ₽ 900 ₽ −89%
3.0 (1)
Оплатили 37

Социофобия: Как преодолеть социальные страхи

Дмитрий Ковпак
Панические атаки, ВСД и неврозы Можно купить
80 ₽ 650 ₽ −88%
3.0 (1)
Оплатили 74

Панические атаки, ВСД и неврозы

Алексей Красиков
Как управлять эмоциями и 7 шагов по преодолению тревожности Можно купить
140 ₽ 1 715 ₽ −92%
3.0 (1)
Оплатили 38

Как управлять эмоциями и 7 шагов по преодолению тревожности

Сергей Ключников
П
Можно купить
100 ₽ 3 900 ₽ −97%
2.4 (5)
Оплатили 114

Психодуховный кризис

Денис Бурхаев
Р
Можно купить
171 ₽ 2 900 ₽ −94%
2.3 (3)
Оплатили 22

Русский морок

Денис Бурхаев
Пограничное расстройство личности: демонстрационная консультация Можно купить
408 ₽ 3 000 ₽ −86%
2.0 (1)
Оплатили 19

Пограничное расстройство личности: демонстрационная консультация

Михаил Москвин
Медитация полного расслабления Шавасана Можно купить
82 ₽ 849 ₽ −90%
2.0 (1)
Оплатили 44

Медитация полного расслабления Шавасана

Артем Толоконин
Панические атаки. Самостоятельная коррекция состояний Можно купить
172 ₽ 1 500 ₽ −89%
2.0 (1)
Оплатили 28

Панические атаки. Самостоятельная коррекция состояний

П
Можно купить
268 ₽ 6 900 ₽ −96%
1.7 (3)
Оплатили 61

Полная схема проработки тревожности

Денис Бурхаев
Методы работы со стрессом и хроническим напряжением Серия · 2 выпуска
182 ₽ 1 500 ₽ −88%
1.0 (1)
Оплатили 25

Методы работы со стрессом и хроническим напряжением

Антон Поляков
Страхов нет. 7 шагов к свободе от страхов Можно купить
318 ₽ 1 499 ₽ −79%
1.0 (1)
Оплатили 7

Страхов нет. 7 шагов к свободе от страхов

Лариса Суркова
Клиническая гипнотерапия Можно купить
800 ₽ 17 000 ₽ −95%
1.0 (1)
Оплатили 34

Клиническая гипнотерапия

Наталья Ошемкова

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.