Нейрофакинг. Искусство расслаблядства

Избыточное напряжение и постоянный самоконтроль часто приводят к выгоранию, тревожности и психосоматическим проблемам с весом. Программа направлена на перестройку ментальных паттернов, чтобы снизить уровень стресса и перенаправить высвободившуюся энергию на решение реальных жизненных задач.

Внутри — 20 последовательных уроков и практик, нацеленных на работу с состоянием:

• Техники по снижению уровня тревожности и беспокойства.
• Методы нормализации сна и преодоления цикличных негативных мыслей.
• Инструменты для борьбы с привычкой к самообесцениванию.

Курс подходит тем, кто находится в состоянии хронической усталости или недовольства текущими условиями жизни, но готов изменить свое отношение к происходящему. Результатом работы станет навык управления собственным ментальным состоянием и способность выходить из состояний эмоционального истощения.