Освобождение от страхов и тревог. Когнитивное картирование

Тревожные расстройства стали закономерным ответом на информационную перегруженность современной жизни — здесь разбирают, как перестать быть заложником собственных страхов. В основе материала лежит биопсихосоциальная модель, которая объясняет, почему одних методов психотерапии недостаточно и как именно работает когнитивное картирование. Автор опирается на клиническую практику, разбирая реальные кейсы пациентов, чтобы показать, какие механизмы мышления поддерживают состояние тревоги. Вы научитесь анализировать свои эмоциональные реакции и поймете, как системно работать с психосоциальной составляющей психических состояний.