Скачать курс «Профессиональное выгорание — как перестать жить под стрессом» — Дмитрий Ковпак | Отзывы | Складчина

Профессиональное выгорание — как перестать жить под стрессом

0/5 ·
Создан: 29 октября 2018 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Одно из стандартных советов «просто отдохнуть и гулять чаще» не работает, когда сил не хватает даже на подъем с кровати. Здесь предлагается методика, которая учитывает ваш реальный рабочий график и состояние, помогая восстановить внутренний ресурс без увольнения или длительного отпуска.

В основе материала лежат методы когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ), которые позволяют:

  • Провести точную самодиагностику текущего уровня эмоционального и физического истощения.
  • Внедрить пошаговый алгоритм действий для выхода из состояния «тупика» в работе.
  • Использовать конкретные инструменты профилактики, чтобы предотвратить возвращение выгорания в будущем.

Курс предназначен для специалистов с высокой эмоциональной вовлеченностью: тех, чья работа требует эмпатии, интеллектуального напряжения и нестандартных решений. Результатом станет способность справляться с повседневными задачами с меньшими усилиями и сохранением личной продуктивности.

Другие материалы автора

Т
102 ₽ 1 000 ₽ −90%

Техники сканирования тела и релаксации — основа антистрессовой технологии быстрого действия

Дмитрий Ковпак
Т
1 350 ₽ 10 100 ₽ −87%

Техники и стратегии когнитивной терапии А. Бека

Дмитрий Ковпак
Н
1 276 ₽ 10 100 ₽ −87%

Научная психотерапия 7. Диспутирование в КПТ

Дмитрий Ковпак
К
918 ₽ 10 100 ₽ −91%

КПТ тревожных расстройств. Паническое расстройство, агорафобия, социофобия

Дмитрий Ковпак
Р
586 ₽ 2 500 ₽ −77%

РЭПТ-работа над установками и формирование помогающего мышления и философии

Дмитрий Ковпак
Т
Предзаказ
555 ₽ 950 ₽ −42%

Транскрибация и Видео Тревога за себя и другие следствия императива Я

Дмитрий Ковпак
Ф
Предзаказ
26 168 ₽ 156 528 ₽ −83%

Фабрика 6.0: обучающая on-line программа по бизнесу с Китаем

Дмитрий Ковпак
К
252 ₽ 10 000 ₽ −97%
5.0

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Часть 1 из 6

Дмитрий Ковпак
К
Предзаказ
453 ₽ 10 000 ₽ −95%

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Часть 6 из 6

Дмитрий Ковпак
К
264 ₽ 10 000 ₽ −97%

Когнитивно-поведенческая психотерапия. Часть 3 из 10

Дмитрий Ковпак
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

И
82 ₽ 400 ₽ −80%

Интераура: Аудиосессия "Я магнит для женщин"

Интераура
Адвокат Дьявола. Курс по реабилитации условно негативных арканов
646 ₽ 6 666 ₽ −90%
5.0

Адвокат Дьявола. Курс по реабилитации условно негативных арканов

Алина Базарова
Эмоциональный интеллект - практические техники
198 ₽ 2 990 ₽ −93%

Эмоциональный интеллект - практические техники

4brain