О чём курс

Один страх или ограничивающая установка могут годами тормозить принятие решений, которые отделяют вас от желаемого результата. Этот курс помогает перенастроить внутренние механизмы: здесь разбирают, как именно подсознание формирует привычки, почему возникают эмоциональные барьеры и как трансформировать «внутреннего критика» в союзника для достижения целей.

В основе лежат инструменты психоанализа, коучинга и медитативные техники. Вы проработаете структуру самооценки, поймете природу своих негативных эмоций и научитесь управлять ими как сигналами, а не как препятствиями. Материал рассчитан на тех, кто хочет перейти от осознания своих проблем к конкретным действиям, меняющим повседневное поведение и эмоциональный фон.

Программа обучения

  • 1 неделя
    • Урок 1. Введение
    • Урок 2. Страхи и блоки
    • Урок 3. Позитивные и негативные установки
    • Урок 4. Внутренний критик
    • Урок 5. Самооценка и самопринятие
    • Урок 6. Привычки как механизмы
    • Урок 7. Неэффективные привычки
  • 2 неделя
    • Урок 8. Новые привычки
    • Урок 9. Мотивация и поддержка
    • Урок 10. Укрепление привычек
    • Урок 11. Эмоции как сигналы
    • Урок 12. Позитивные эмоции
    • Урок 13. Негативные эмоции, управление гневом
    • Урок 14. Эмоциональная устойчивость
  • 3 неделя
    • Урок 15. Создание позитивного состояния
    • Урок 16. Постановка целей
    • Урок 17. Визуализация целей
    • Урок 18. Развитие уверенности
    • Урок 19. Устранение препятствий
    • Урок 20. Подсознание на службе целей
    • Урок 21. Заключение
Складчина создана 8 марта 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 5

ВМ Валерия Мирсалимова Все материалы
40 ₽ 41 ₽