Складчина Каталог
Мои курсы

Тревога и тревожные расстройства

Природа тревоги, генерализованное беспокойство и подходы к работе с постоянным напряжением.

Тревога сама по себе — нормальная реакция организма на опасность, но становится проблемой, когда возникает без реальной угрозы или не проходит долгое время, мешая повседневной жизни. Генерализованное тревожное расстройство отличается от разовых эпизодов беспокойства именно постоянством и трудностью контроля над потоком тревожных мыслей.

В записях встречаются разные углы — от объяснения физиологии тревоги до конкретных техник её снижения, поэтому стоит смотреть, что именно предлагает материал: понимание механизма или практический инструмент.

В каталоге
1263 курса
Доступно сейчас
865
На стадии сбора
398
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 24 сентября 2026 г.

Понимание механизма или конкретный приём

  1. Тип тревоги

    Уточните, о разовом эпизоде беспокойства или о длительном тревожном расстройстве идёт речь — подход к ним различается.

  2. Физиология или психология

    Посмотрите, объясняется ли телесная сторона тревоги (например работа нервной системы) или материал ограничен только психологическими причинами.

  3. Наличие практики

    Проверьте, предлагаются ли конкретные техники снижения тревоги или текст остаётся на уровне общего объяснения.

Курсы в каталоге

Найдено: 1263
О
Можно купить
180 ₽ 990 ₽ −82%
4.0 (1)
Оплатили 13

Опоры: что делать, когда все очень плохо?

Ольга Перцева
Г
Можно купить
156 ₽ 2 500 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 45

Гештальт в работе с тревогой и тревожностью

Питер Филиппсон
Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
4.0 (1)
Оплатили 23

Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды

Евгения Меглинская
Тревога как симптом. Практика психологической помощи тревожному клиенту Можно купить
220 ₽ 3 523 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 41

Тревога как симптом. Практика психологической помощи тревожному клиенту

Елена Петрова
В
Можно купить
104 ₽ 1 800 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 25

ВСД Избавление За 30 Дней

Тамир Шейх
Диагностический протокол Ситуации-Мысли-Эмоции-Реакции Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
4.0 (1)
Оплатили 64

Диагностический протокол Ситуации-Мысли-Эмоции-Реакции

Дмитрий Ковпак
Стрессоустойчивость и самооценка Можно купить
148 ₽ 4 100 ₽ −96%
4.0 (1)
Оплатили 74

Стрессоустойчивость и самооценка

Алексей Красиков
К
Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
4.0 (1)
Оплатили 59

Как помочь детям с эмоциональными проблемами

И
Можно купить
94 ₽ 1 500 ₽ −94%
4.0 (1)
Оплатили 56

Избавьтесь от тревожных расстройств

Николай Никитенко
Р
Серия · 2 выпуска
92 ₽ 1 000 ₽ −91%
4.0 (3)
Оплатили 42

Рациональное управление эмоциями

Денис Бурхаев
М
Можно купить
80 ₽ 4 283 ₽ −98%
3.7 (12)
Оплатили 178

Метод Поток

Agent X
Счастливая жизнь без навязчивостей Можно купить
80 ₽ 490 ₽ −84%
3.7 (3)
Оплатили 41

Счастливая жизнь без навязчивостей

П
Можно купить
114 ₽ 3 000 ₽ −96%
3.5 (8)
Оплатили 76

Перепрограммирование человеческого биокомпьютера

Денис Бурхаев
А
Можно купить
94 ₽ 1 200 ₽ −92%
3.5 (2)
Оплатили 45

Аудиогипноз "Перестаньте торопиться"

Николай Никитенко
С
Можно купить
80 ₽
3.3 (3)
Оплатили 104

Скрытый стресс и как с ним бороться

А.Г. Одабашян
Как найти опору внутри себя или возвращение чувства базовой безопасности Можно купить
178 ₽ 1 800 ₽ −90%
3.0 (1)
Оплатили 30

Как найти опору внутри себя или возвращение чувства базовой безопасности

Антон Мироненко
Родители монстры Можно купить
152 ₽ 1 700 ₽ −91%
3.0 (1)
Оплатили 34

Родители монстры

Анна Полищук

Авторы курсов: Тревога и тревожные расстройства

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем генерализованное тревожное расстройство отличается от обычного беспокойства?

Обычное беспокойство обычно привязано к конкретной ситуации и проходит, тогда как расстройство характеризуется постоянством тревоги без явной причины и мешает повседневной жизни.

Можно ли снизить тревогу без обращения к специалисту?

Отдельные техники саморегуляции иногда помогают при лёгкой тревоге, но при выраженном или длительном состоянии стоит обратиться к психотерапевту или врачу.

Тревожное расстройство — это диагноз, который ставит только врач?

Да, точный диагноз может поставить только врач или клинический психолог после осмотра, самостоятельно по описанию симптомов ставить его не стоит.