О чём курс

Десять часов терапевтического материала помогают разобраться в механизмах возникновения неврозов и научиться контролировать эмоциональное состояние. Внутри разбираются прикладные методики для работы с самооценкой, преодоления страха осуждения и формирования устойчивости к критике. Курс будет полезен тем, кто сталкивается с проявлениями ВСД, повышенной тревожностью или боязнью публичных выступлений. Вы научитесь выстраивать личные границы в диалогах и снижать уровень стресса в стрессовых ситуациях.

Программа обучения

  • Модуль: Самооценка, ее формирование и работа с ней
  • Модуль: Работа с критикой и возражениями
    • Как справляться с критикой
    • Как побороть страх осуждения обществом
    • Техники развития уверенности в себе
    • Методики работы со страхом публичных выступлений, презентаций и докладов
  • Модуль: Стрессоустойчивость
    • Стресс как причина ВСД и неврозов
    • Как управлять своими эмоциями
Складчина создана 15 января 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Алексей Красиков Все материалы
148 ₽ 4 100 ₽