Курсы по телесной осознанности

Минусы: Автор курса поверхностно знаком с темой, многие вещи подаются некорректно. Информация является переработкой методик других авторов (Лес Фехми, Джим Роббинс) с добавлением эзотерических практик. Противоречивость подачи: автор критикует гипноз и визуализацию, при этом активно используя их в своей программе.

Плюсы: Материал очень понравился, удалось получить несколько инсайтов. Автор доступно излагает информацию. Удалось почувствовать свое тело и научиться перепроживать эмоции через физические ощущения, что стало новым опытом по сравнению с визуализацией и ЭОТ.

Плюсы: Восхитительный материал, который полезно изучить и практиковать каждому. Практики курса стали частью жизни, что привело к изменениям как в самом авторе, так и в его окружении. Была создана атмосфера заботы и эффект присутствия в группе.

Плюсы: Курс очень понравился: уроки короткие, содержат теорию, упражнения и домашние задания. Даны полезные практики по работе с телом, которые помогают повысить уровень телесного осознания. Курс помог автору начать взаимодействовать с телом на другом уровне и выйти из состояния жизни «только в голове».

Плюсы: Понравилось упражнение с прохлопыванием себя для обнаружения своих границ. Дана хорошая база: центрирование, заземление и баланс.

Минусы: Не понравилась манера подачи материала — создается впечатление, что автор общается свысока. Возникла личная неприязнь к автору.

Плюсы: Автор очень органична, её приятно слушать, состояние легко считывается. В вебинаре даются несложные практики, которые приводят к раскрепощению. Полезные вопросы для саморефлексии. После просмотра приходит понимание, в каких сферах предстоит еще много работы.

Плюсы: Идея курса неплохая, методика осознанности и медитаций на работу с органами и нервной системой может приносить пользу.

Минусы: Материал плохо скомпонован, информация разрознена и подана скомкано. Не хватает технических моментов. Автор ведет себя непрофессионально: «гнобит» ученицу за отсутствие результатов, запугивает исключением из курса, обвиняет в «вампиризме» и пренебрежительно отзывается об учениках из-за низкой стоимости обучения. Отсутствует педагогический подход: автор не помогает справляться с негативными психосоматическими реакциями и не обучает визуализации, игнорируя особенности восприятия аудиалов и кинестетиков.

Плюсы: Курс чудесен своей кажущейся простотой. Программа дает заметные результаты уже на третий-четвертый день, способствует глубокому преображению.

Минусы: Система требует усилий: при выполнении упражнений возникает психологическое сопротивление, физически ощущаются нагрузки на позвоночник.