Я - тело

Вы перестанете воспринимать собственное тело как врага и научитесь объединять психику и физиологию в одну работающую систему за 8 недель практики. Материал помогает проработать телесные зажимы, которые сформировались из-за подавленных эмоций и травматичного опыта, меняя при этом привычки в питании, сне и физической активности. Вы узнаете, как хронические состояния и внешний вид связаны с вашими психологическими установками, и научитесь выстраивать комфортный режим без борьбы с собой. Программа подходит тем, кто испытывает стыд за свою внешность, страдает от деструктивных привычек или чувствует скованность в походке, осанке и жестах. В результате вы обретете базовое чувство безопасности в собственном теле и сформируете устойчивую самооценку, которая не зависит от оценки окружающих.