Складчина Каталог
Мои курсы

Я - тело

37 участников
КС Автор Катерина Суратова

О чём курс

Вы перестанете воспринимать собственное тело как врага и научитесь объединять психику и физиологию в одну работающую систему за 8 недель практики. Материал помогает проработать телесные зажимы, которые сформировались из-за подавленных эмоций и травматичного опыта, меняя при этом привычки в питании, сне и физической активности. Вы узнаете, как хронические состояния и внешний вид связаны с вашими психологическими установками, и научитесь выстраивать комфортный режим без борьбы с собой. Программа подходит тем, кто испытывает стыд за свою внешность, страдает от деструктивных привычек или чувствует скованность в походке, осанке и жестах. В результате вы обретете базовое чувство безопасности в собственном теле и сформируете устойчивую самооценку, которая не зависит от оценки окружающих.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

Точной программы нет. План курса включает 8 недель практической работы:

  • Формирование базового контакта с телом: объединение психического и телесного Я.
  • Проработка психоэмоциональных травм, закрепленных в теле (осанка, мимика, жесты).
  • Анализ связи психологического состояния с хроническими заболеваниями.
  • Коррекция поведенческих привычек и деструктивных паттернов.
  • Работа с режимом питания, сна и физической активности.
  • Исследование имиджа и поиск способов самовыражения.
  • Обнаружение внутренних ресурсов и точек опоры для роста уверенности в себе.
Складчина создана 10 июня 2021 г.

Теги курса

Профессии
Телесный терапевт
Навыки
Работа с теломТелесная осознанность

Другие материалы автора 12

КС Катерина Суратова Все материалы
Ч Что обо мне подумают 514 ₽ 6 400 ₽ −92%Разбор сериала «Сцены из супружеской жизни» Разбор сериала «Сцены из супружеской жизни» 110 ₽ 600 ₽ −82%Смысл и справедливость Смысл и справедливость 128 ₽ 1 400 ₽ −91%Разбор фильма Призрачная нить Разбор фильма Призрачная нить 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма «Барби» Разбор фильма «Барби» 108 ₽ 600 ₽ −82%Разбор фильма Субстанция Разбор фильма Субстанция 170 ₽ 900 ₽ −81%Пережить расставание Пережить расставание 154 ₽ 940 ₽ −84%Разбор фильма Уборщица Разбор фильма Уборщица 174 ₽ 900 ₽ −81%Разбор фильма «Комната по соседству» Разбор фильма «Комната по соседству» 198 ₽ 540 ₽ −63%Разбор фильма Где бы ты ни был Разбор фильма Где бы ты ни был 230 ₽ 900 ₽ −74%Разбор фильма «Порочные игры» Разбор фильма «Порочные игры» 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма Это всего лишь конец света Разбор фильма Это всего лишь конец света 80 ₽ 300 ₽ −73%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

908 ₽ 15 000 ₽