Складчина Каталог
Мои курсы

Сила воли

40 участников
ПЗ Автор Павел Зыгмантович

О чём курс

Сила воли работает как мышца: она небезгранична, но её можно осознанно тренировать и укреплять с помощью конкретных психотехнологий. Автор разбирает механизмы истощения волевого ресурса и предлагает практические упражнения для развития навыка самоконтроля.

В материалах раскрываются следующие темы:

  • Использование метафоры «накачки» воли для последовательного развития дисциплины.
  • Разбор установки на заданность и установки на развитие на примере кинофильмов «Одержимость» и «Игра на высоте».
  • Анализ психологических факторов, которые крадут энергию и мешают достижению целей.
  • Техники предотвращения срывов и борьбы с соблазнами.

Курс ориентирован на тех, кто хочет перестать зависеть от внешних обстоятельств и научиться доводить принятые решения до логического завершения. Итогом работы станет развитие уверенности в своих силах, навык эффективного управления собственной жизнью и умение достигать целей без неоправданного эмоционального истощения.

Программа обучения

    1. Сила воли
    • Как укрепить силу воли
    • Как удержаться от соблазнов
    • Как стать свободным в своем выборе
    • Как достигать большего
    • Как почувствовать себя компетентным и уверенным в себе
    • Как получать больше удовольствия и удовлетворения от жизни
    1. Аудиокомментарии к фильму «Одержимость»
    • Как добиться успеха и не превратить свою жизнь в кромешный ад
    • Как не остаться одному и научиться принимать поддержку других людей
    • Как научиться переживать неудачи, какими бы тяжелыми они ни были
    1. Аудиокомментарии к фильму «Игра на высоте»
    • Как добиться успеха и не превратить свою жизнь в кромешный ад
    • Как не остаться одному и научиться принимать поддержку других людей
    • Как научиться переживать неудачи, какими бы тяжелыми они ни были
    1. Что нас останавливает
    • Что и как нас останавливает, лишает энергии и тормозит?
    • Когда цели могут всё испортить?
    • Почему важно думать, что контролируешь ситуацию?
    • Как планы мешают целям?
    1. Как выращивать установку на развитие
    • Как действовать в случае проигрыша
    • Как относиться к неудачам
Складчина создана 16 апреля 2024 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
СамодисциплинаСила воли

Другие материалы автора 12

ПЗ Павел Зыгмантович Все материалы
Всё об отношениях Всё об отношениях 458 ₽ 2 280 ₽ −80%Как решить любую проблему. Гибкость ума в помощь Как решить любую проблему. Гибкость ума в помощь 80 ₽ 252 ₽ −68%Дофаминовое голодание: глупость или преступление? Дофаминовое голодание: глупость или преступление? 156 ₽ 588 ₽ −73%О О смысле жизни, его пользе и вреде 313 ₽ 1 400 ₽ −78%При чем здесь Президент?! При чем здесь Президент?! 80 ₽ 400 ₽ −80%Как избавиться от вины и стыда Как избавиться от вины и стыда 62 ₽ 1 500 ₽ −96%Как развить дисциплину: лучший способ Как развить дисциплину: лучший способ 168 ₽ 420 ₽ −60%Почему миллионы людей смотрят трэш-стримы? Почему миллионы людей смотрят трэш-стримы? 504 ₽ Антикризисный пакет Антикризисный пакет 1 014 ₽ 3 000 ₽ −66%Развитие решительности Развитие решительности 88 ₽ 800 ₽ −89%Главная причина проблем в браке и семье Главная причина проблем в браке и семье 580 ₽ 1 512 ₽ −62%Как избавиться от гаджетомании Как избавиться от гаджетомании 80 ₽ 250 ₽ −68%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Бессознательный выбор Можно купить
400 ₽ 2 000 ₽ −80%
3.0
Оплатили 14

Бессознательный выбор

Елена Будаева
К
Можно купить
358 ₽ 1 000 ₽ −64%
Оплатили 9

Как перестать кричать на ребенка

Ольга Товпеко
К
Можно купить
284 ₽ 1 450 ₽ −80%
Оплатили 15

Как защититься от черной зависти и извлечь пользу

Анна Кирьянова
М
Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 10

Мужчина и женщина. Инструкция совместимости

Юлия Кравченко
К
Можно купить
1 450 ₽ 18 000 ₽ −92%

Корневые верования: найти и освободить

Жан Гийом Салль
Д
Предзаказ
2 476 ₽ 14 375 ₽ −83%

Для тех, кто хочет выйти замуж, но боится

На своем пути. Практикум Можно купить
584 ₽ 2 222 ₽ −74%
Оплатили 10

На своем пути. Практикум

Мария Шишкина
М
Можно купить
100 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 102

Мужское воспитание

70 ₽ 5 700 ₽