Эмбодимент. 12 недель развития телесной осознанности для работы и жизни

Вы научитесь "думать телом" и использовать физические ощущения для саморегуляции и повышения личной эффективности в работе. Программа переносит академические инструменты эмбодимента в формат ежедневных практик, помогая менять привычные поведенческие паттерны.

Внутри курса разбираются ключевые модели: "4 стихии" для развития качеств личности, "Я-Мы-Оно" для профессиональной коммуникации и основы травма-информированного подхода. Минимум теории и 50% времени на практические упражнения: от техник центрирования и медитации до работы с инстинктивными реакциями на стресс.

Обучение подойдет тем, кто хочет освоить методы телесной осознанности для личного использования или профессиональной деятельности. По итогам 12 недель вы овладеете навыками саморегуляции и получите сертификат "Эмбодимент практик".