Можно купить 88 ₽ 500 ₽ −82%
Навык · Пищевое поведение
Курсы для изучения пищевого поведения
Пищевое поведение — совокупность привычек, эмоций и убеждений, связанных с едой. Нарушения пищевого поведения — от компульсивного переедания до ограничительных диет — затрагивают миллионы людей. Курсы по пищевому поведению помогают разобраться в психологических механизмах отношений с едой и выстроить здоровый подход к питанию.
66 курсов
58 авторов
от 80 ₽ цена курса
Курсы 66
Все66 Платные66Нутрициология и питание33Конкретные проблемы и запросы32Похудение24Практическая психология18Дети и родительство10
Можно купить 
Можно купить 1 010 ₽ 4 500 ₽ −78%
Пищевое поведение
Елена Нестерова
Предзаказ 2 912 ₽ 12 000 ₽ −76%
Food Body Connection первый сезон по питанию
Ирина Сит
Можно купить 798 ₽ 3 997 ₽ −80%
Мама, я поел
Валентина Жукова
Предзаказ 3 010 ₽ 27 900 ₽ −89%
Дело не в еде 2
Натали Щербинина
Можно купить 550 ₽ 700 ₽ −21%
Как стабилизировать вес
Ярослава Науменко
Предзаказ 1 313 ₽ 11 900 ₽ −89%
Интуитивное питание
Юлия Смирнова
Можно купить 226 ₽ 1 750 ₽ −87%
Символическое значение еды: между наслаждением и тревогой
Ольга Телятникова
Можно купить 1 820 ₽ 4 200 ₽ −57%
Психудение
Евгения Лисёнкова
Предзаказ 1 153 ₽ 1 500 ₽ −23%
Диеты, срывы, переедание: как помочь клиенту вырваться из замкнутого круга
Татьяна Швенк
Серия · 2 выпуска0 ₽ 5 000 ₽ −100%
Как справиться с аппетитом. Группа психологической поддержки
Сергей Обложко
Предзаказ 2 601 ₽ 12 900 ₽ −80%
Как кушать
Михаил Кронин
Можно купить 2 000 ₽ 49 900 ₽ −96%
Дело не в еде 11.0
Наталья Щербинина
Предзаказ 247 ₽ 1 000 ₽ −75%
Головная боль и пищевое поведение
Анастасия Прищепа
Можно купить 170 ₽ 990 ₽ −83%
Начни худеть без диет и тренировок
Наталья Игнатова
Можно купить 900 ₽ 5 900 ₽ −85%
Психология пищевого поведения
Елена Бердникова
Можно купить 98 ₽ 890 ₽ −89%
Тело я люблю тебя 2.0
Ольга Мошина
Предзаказ 6 991 ₽ 17 500 ₽ −60%
Мой ребенок плохо ест
Александра Ситнова Можно купить 214 ₽ 5 500 ₽ −96%
Прикладная неврология. Пищевое поведение
Мария Недре
Предзаказ 657 ₽ 2 900 ₽ −77%
Пищевое поведение. Мини-курс
Анна Самарина
Предзаказ 4 956 ₽ 42 000 ₽ −88%
Доказательная нутрициология
Виктория Вишнякова
Предзаказ 576 ₽ 1 990 ₽ −71%
Жор
Женя Братишка, Юля Братишка
Можно купить 260 ₽ 2 500 ₽ −90%
Правда и практика о голодании
Матвей Смирнов
Предзаказ 675 ₽ 2 990 ₽ −77%
Клуб Здоровье: инструкция к применению. Нарушение пищевого поведения у детей
Ольга ЕвдокимоваНаправления и категории
Нутрициология и питание33Конкретные проблемы и запросы32Похудение24Практическая психология18Дети и родительство10Психологическое консультирование9Направления психотерапии7Психосоматика6
Все направления и категории
Травмы и проработка4Женское здоровье4Детская психология3Родология и расстановки3Семейная психология2Арт-терапия и экспрессивная терапия2Саморазвитие2Здоровье тела2Основы кулинарии2Специализированное питание2Раннее развитие2Нейропсихология1Гипноз и НЛП1Мышление1Мужское здоровье1Биохакинг и долголетие1Женские курсы1Отношения в паре1Профессиональная переподготовка1Медитация и осознанность1
Категории
О навыке
Онлайн-курсы обучают основам психологии пищевого поведения, техникам осознанного питания и работе с эмоциональным перееданием. Для специалистов (нутрициологов, психологов) курсы дают инструменты работы с клиентами, имеющими проблемы с пищевым поведением.
Чего ожидать от обучения
Осознание паттернов
Понимание своих триггеров переедания и привычных реакций на еду.
Новые стратегии
Снижение частоты эмоционального переедания, более спокойное отношение к еде.
Устойчивые изменения
Формирование здоровых отношений с едой, стабилизация веса без диет.
Что важно знать
Преимущества
- Корневой подходРабота с причинами проблем с весом, а не с симптомами через очередную диету.
- Долгосрочный результатИзменение пищевого поведения даёт устойчивый результат в отличие от краткосрочных диет.
- Улучшение качества жизниЗдоровые отношения с едой снижают тревогу, вину и стресс вокруг питания.
- Научная обоснованностьИнтуитивное питание и mindful eating подтверждены исследованиями.
Сложности
- Не быстрое решениеИзменение пищевого поведения — медленный процесс, требующий терпения.
- Не заменяют терапиюПри расстройствах пищевого поведения (анорексия, булимия) нужна помощь психотерапевта.
- Сопротивление привычекМенять годами сформированные паттерны сложно и некомфортно.
Отзывы 9
Марина С31 августа 2016 г. ★★☆☆☆
Минусы: Материал ужасный. Автор не умеет связно излагать мысли, информация состоит из общих слов. Не рекомендую тратить время тем, кто действительно хочет похудеть.
↗ Семинар АнтиобжораЧастые вопросы
Чем пищевое поведение отличается от диеты?
Диета — внешние правила питания. Пищевое поведение — внутренние отношения с едой. Работа с поведением устраняет причину проблем, а диета борется с симптомами.
Помогает ли это похудеть?
Цель — не похудение, а здоровые отношения с едой. Побочным эффектом часто становится нормализация веса, но это не гарантировано и не является основной целью.
Как понять, есть ли у меня проблемы с пищевым поведением?
Если вы регулярно едите не от голода, чувствуете вину после еды, не можете остановиться или постоянно сидите на диетах — стоит разобраться в теме.
Подходит ли интуитивное питание всем?
Большинству — да. Но при диабете, пищевых аллергиях и некоторых заболеваниях нужна адаптация под медицинские рекомендации.
С чего начать?
С ведения дневника еды и эмоций: записывайте, что едите и что чувствуете при этом. Это поможет увидеть свои паттерны.