О чём курс

Вы годами пытаетесь сбросить вес, но срываетесь из-за пищевых привычек, навязанных с детства? Этот семинар разбирает механизмы обжорства на трёх уровнях: физиологическом, психологическом и социальном, предлагая инструменты для перестройки рациона раз и навсегда.

Автор переводит сложные процессы метаболизма и катаболизма на простой язык, объясняя, как именно организм перерабатывает то, что вы в него «загружаете». Вы узнаете:

  • Как устроены обменные процессы и как ими управлять.
  • Какие психологические триггеры заставляют вас переедать.
  • Как правильно подбирать витамины и пищевые добавки.
  • Как сформировать персональный рацион, который обеспечит энергию, а не лишний вес.

Курс подходит тем, кто хочет избавиться от зависимости от еды и выстроить здоровые отношения со своим телом через осознанный подход к питанию.

Программа обучения

  • Теоретический блок:
    • Основы нутрициологии и метаболизма.
    • Разбор процессов катаболизма в организме.
    • Влияние пищевых стереотипов и социальных привычек на вес.
  • Психология пищевого поведения:
    • Причины возникновения обжорства и «заедания» стресса.
    • Работа с комплексами и пищевыми привычками.
  • Практический блок:
    • Разработка индивидуального плана питания.
    • Методы балансировки диеты.
    • Разбор влияния витаминов и пищевых добавок.
    • Примеры и пошаговые стратегии достижения успеха в нормализации веса.
Складчина создана 21 августа 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 12

ДБ Денис Бурхаев Все материалы
88 ₽ 4 021 ₽