Навык · Мотивация

Курсы о работе с мотивацией

Мотивация — психологический навык, включающий понимание природы собственной мотивации, умение её поддерживать и восстанавливать, а также — в профессиональном контексте — умение мотивировать других: команду, учеников, клиентов. Это один из ключевых навыков управления и личной эффективности.

193 курса
137 авторов
от 40 ₽ цена курса
★ 4.3 102 отзыва
Психологос: Как работать, чтобы хотелось жить? Как жить, чтобы хотелось работать?Нейропрограммирование 2. Что такое мотивация и как ее создаватьКак побороть лень: секреты мотивации и самодисциплиныТренинг Тренеров. 4 месяц

Курсы 120

Направления и категории

Все направления и категории

Категории

О навыке

Курсы предлагают платформы ИнфоХит, Тренинг-центр Синтон, МИП, Нетология и другие. Программы охватывают теории мотивации (Маслоу, самодетерминация, flow), практические инструменты постановки целей и работы с прокрастинацией.

Зачем изучать этот навык

Справиться с прокрастинацией

Понимание механизмов мотивации помогает находить реальные причины откладывания дел и работать с ними.

Мотивировать команду

Руководители, умеющие грамотно мотивировать сотрудников, получают лучшие результаты и более вовлечённых людей.

Поддерживать себя в долгосрочных проектах

Большие цели требуют устойчивой мотивации. Навык помогает не бросить на середине пути.

Работать с мотивацией клиентов

Коучи, тренеры и психологи регулярно работают с проблемой мотивации в личных и профессиональных запросах.

Как устроено обучение

Теория мотивации

Внешняя и внутренняя мотивация, иерархия потребностей, теория самодетерминации — научная база.

Диагностика мотивации

Как определить свой мотивационный профиль и выявить реальные движущие силы.

Работа с прокрастинацией

Причины откладывания, техники «старта», работа с тревогой и перфекционизмом.

Практические инструменты

Постановка целей по SMART, визуализация, ритуалы и системы поощрения.

Чему научитесь на курсах

Природа мотивации

Как работает мотивационная система, что её усиливает и что её разрушает.

Постановка целей

SMART, OKR, принцип «больших камней» — инструменты для устойчивого движения к цели.

Работа с прокрастинацией

Техники преодоления откладывания и восстановления рабочего фокуса.

Мотивация команды

Как находить мотивационные ключи разных людей и создавать вовлекающую среду.

Устойчивость к демотивации

Как восстанавливаться после неудач, выгорания и потери смысла.

Уровни курсов

Личный уровень

Регулярно теряет запал и бросает начатое

Понимание своей мотивации, инструменты поддержки себя в долгосрочных проектах.

Управленческий

Руководит людьми или командой

Мотивационные системы, нематериальная мотивация, вовлечённость сотрудников.

Профессиональный

Психолог, коуч, тренер, работающий с мотивацией клиентов

Теоретические модели и инструменты для работы с мотивацией в консультировании.

Чего ожидать от обучения

Понимание себя

2–4 недели

Знаете свои мотивационные движущие силы и умеете их активировать.

Устойчивые изменения

1–2 месяца

Внедрены конкретные практики — меньше прокрастинации, больше движения к целям.

Применение в работе

2–3 месяца

Используете инструменты мотивации в управлении, коучинге или обучении.

Что важно знать

Преимущества

  • Универсальный навыкПонимание мотивации полезно и для личной жизни, и в бизнесе, и в воспитании детей.
  • Быстрые первые результатыДаже базовые инструменты — планирование, ритуалы, визуализация — дают эффект в первые недели.

Сложности

  • Нет волшебной таблеткиМотивация — не раз навсегда решённый вопрос. Это регулярная практика, а не единоразовый тренинг.
  • Индивидуальные различия великиЧто работает для одного человека, не работает для другого. Нужно тестировать и подстраивать инструменты под себя.

Авторы 16

Отзывы 102

Spaniel14 июля 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный курс, особенно в сочетании с первой частью. Подача позитивная и легкая, юмор и истории помогают запомнить ключевые моменты. Уроки маленькие, емкие и короткие. Материал помогает сфокусироваться, дает воодушевление, учит держать цели и поддерживать себя, а не просто дает техники планирования. Очень добрый и эффективный контент, интервью с Алленом крайне ценное.

↗ Борюсь с ленью. Лень – твой лучший друг. Часть 2
Sergius201925 июня 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Курс короткий, но ёмкий, информация подается без воды. Уроки очень небольшие, что позволяет обучаться даже при дефиците времени. Авторская манера подачи хорошо мотивирует к действию: Павел Кочкин приводит глубокие и понятные примеры, а не заезженные штампы. Регулярные призывы выполнять упражнения помогают избежать «режима кино» и закреплять знания на практике.

↗ Борюсь с ленью. Лень – твой лучший друг! Часть 1
Манамана25 марта 2022 г. ★★★☆☆

Минусы: Курс мотивирует разве что на покупку других тренингов автора. Информации мало: по итогам просмотра в конспекте удалось записать всего две строчки.

↗ Ваш курс к успеху
Зеленый змий7 января 2022 г. ★★★★★

Плюсы: Курс очень вдохновляющий и завораживающий, особенно в плане техники движений плеч, рук, головы и бедер. Программа дает отличные результаты для практики, позволяет супруге успешно обучаться танцам, несмотря на особенности фигуры.

↗ Зажги свой огонь
Галеос20 ноября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Материал актуален всегда. Курс помогает в работе с телом, усиливает желание жить и помогает включить в жизнь приятные ощущения. Рекомендую тем, кто находится в состоянии апатии или депрессии.

↗ Хочу хотеть - Жажда жизни
Valia1122 ноября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Отличный, познавательно-мотивационный курс. Есть как азы, так и продвинутые темы. Материал изложен четко и понятно, без воды. Удобный формат презентаций, которые можно распечатать.

↗ Марафон для фотографов "Выход из спячки"
Birdie_Harley_Quinn16 октября 2021 г. ★★★★★

Плюсы: Курс помогает проработать внутренние установки и дает инструменты для достижения целей. Информация подается глубоко, хоть и требует серьезной внутренней работы.

Минусы: Материал сложный для восприятия и требует больших усилий.

↗ Ленивый ли ты мазафака?

Частые вопросы

Можно ли «заставить» себя хотеть что-то делать?

Принуждение работает кратковременно. Устойчивая мотивация строится через смысл, компетентность и автономию — это базовые компоненты теории самодетерминации.

Как отличить лень от выгорания?

Лень — нежелание делать конкретные задачи. Выгорание — потеря смысла и ресурса в целом. Лечатся по-разному: первая — структурой, второе — отдыхом и переосмыслением.