Женщина. Тело — Ноябрь 2023

Name: Женщина. Тело
Price: 622 RUB
Availability: InStock
Rating: 2.8 (4 reviews)

2,8 44 участника

О чём курс

Двадцатиминутные 3D-тренировки ежедневно заменят полноценный поход в спортзал и помогут привести тело в тонус без изнурительных нагрузок. Программа фокусируется на укреплении пресса, формировании ягодиц, стройности ног и исправлении осанки. Внутри разбираются принципы работы с телом через силовые упражнения с инвентарем и двигательные потоки, которые возвращают энергию и помогают снять мышечное напряжение. Вы научитесь работать с тазовым дном, выполнять дыхательные практики и массаж для живота, а также поддерживать активность даже в офисе или за рулем.

Программа обучения

Понедельник - Утреннее пробуждение, знакомство с телом
Вторник - Силовая тренировка на все тело с фитнес резинками
Среда - Пресс и кор
Четверг - Тренировка на все тело с гирей
Пятница - Таз и тазовое дно
Суббота - Двигательный поток
Воскресенье - Двигательная импровизация
Бонусные уроки:
- Разминка в офисе
- Разминка за рулем
- Дыхание и массаж для красивого живота

Складчина создана 9 ноября 2023 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Выпуски серии 3

Все 3

Повтор 2 402 ₽Март 2025 2 024 ₽Ноябрь 2023 Вы здесь

Другие материалы автора 12

ЗМ Зарина Манаенкова Все материалы

3D осанка 268 ₽ 3 990 ₽ −93%

Самомассаж и мягкие практики 236 ₽ 5 242 ₽ −95%

Взрывной 3D комплекс 396 ₽ 6 990 ₽ −94%

3D пресс 138 ₽ 990 ₽ −86%

Тело к лету за 5 дней 322 ₽ 5 990 ₽ −95%

Молодость за 5 минут 220 ₽ 5 242 ₽ −96%

Тело без отеков 236 ₽ 5 242 ₽ −95%

Молодость в твоих ногах 376 ₽ 4 680 ₽ −92%

Тело за 5 минут в день: Экспресс марафон 564 ₽ 4 990 ₽ −89%

Лимфодетокс за 72 часа 216 ₽ 5 592 ₽ −96%

Женщина. Тело: Совершенство 1 699 ₽ 16 990 ₽ −90%

3D ягодицы и ноги 344 ₽ 5 242 ₽ −93%

B belkin_m 15 января 2024 г.

Достоинства: Автору не удалось найти плюсы

Недостатки: Курс выглядит как реклама другого продукта. Уроки короткие (15–19 минут), что неоправданно дорого. Информация в курсе общеизвестна.

L Lusterko 4 декабря 2023 г.

Достоинства: Необычный формат: упражнения выполняются с фокусом на внутренние ощущения, а не на повторение за инструктором. Занятия легко вписываются в повседневный ритм, не требуют специальной настройки и вызывают желание тренироваться. Мотивирующий контент автора.

Недостатки: Информация не является уникальной, аналогичные программы встречаются у других авторов. Непривычный формат подачи может подойти не всем, особенно тем, кто предпочитает интенсивные тренировки. Высокая исходная стоимость курса.

A Anyaka 1 декабря 2023 г.

Достоинства: Ничего хорошего не отмечено

Недостатки: Формат тренировок очень странный: видео — это не полноценная тренировка, а лишь инструкция к самостоятельным занятиям. Слишком много теории. Если ожидается формат «включил и повторяешь за тренером», то курс не подойдет.

S synnerhet 24 ноября 2023 г.

Достоинства: Достоинства отсутствуют

Недостатки: Курс не стоит заявленной стоимости. Подача материала неудовлетворительная.

Почему полный курс стоит всего 622 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».