Вам нужно разнообразить тренировочный процесс и научиться эффективно управлять группой при минимуме инвентаря. Этот материал — запись практического воркшопа, где разбираются принципы работы с подвесными системами и построение динамичных тренировок.
Внутри разбираются конкретные приемы:
Материал адаптирован как для персональных тренеров, так и для инструкторов групповых программ. После просмотра вы сможете выстраивать тренировочные сессии более продуктивно и освоите новые сценарии организации пространства даже в условиях ограниченного оборудования.
Антон — мастер своего дела.
Запись часто прерывается. Набор упражнений самый стандартный, ничего нового для тех, кто занимается TRX. Тайминг интервалов представлен в слишком упрощенном виде. В целом материал лучше воспринимается при прохождении вживую, чем в записи.