Тело – жесткий диск для эмоций

5,0 198 участников

О чём курс

Постоянная тревожность, хроническая усталость и компульсивное переедание часто являются следствием нарушенной биохимии тела, а не внешних факторов. Марафон помогает сбросить накопленный стресс и восстановить эмоциональный фон через работу с физиологией.

Внутри разбираются техники воздействия на ретикулярную формацию, которые меняют паттерны поведения и реакции на окружающий мир. Вы научитесь осознанно влиять на уровень гормонов счастья через специальные упражнения с мягкими тканями и мышцами, что позволяет снять физические зажимы и вернуть ощущение внутренней гармонии. В результате вы избавитесь от фонового напряжения, перестанете «заедать» стресс и вернете себе стабильно высокий уровень энергии.

Программа обучения

  • Мини-лекция по биохимии стресса и работе ретикулярной формации
  • 3 видео с практическими упражнениями:
    • Техники работы с мягкими тканями и мышцами для снятия психоэмоционального напряжения
    • Практики для стимуляции выработки гормонов счастья
    • Методики управления осознанностью для коррекции поведения
  • Дополнительные текстовые материалы, задания и упражнения для самостоятельного изучения
Складчина создана 31 мая 2020 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АШ Антон Шапочка Все материалы
80 ₽ 1 050 ₽