Плоский живот — Апрель 2024

Избыточный объем живота и «фартук» после операций или родов часто вызваны не слабостью мышц пресса, а нарушением работы тазового дна, осанкой и неправильным дыханием. Вместо изнурительной «прожарки» пресса здесь предлагается работа с функциональностью тела через стабилизацию поясницы и коррекцию положения таза. Вы разберетесь, почему классические методы втягивания живота или диеты не дают результата, и научитесь активировать «спящие» мышцы кора для долгосрочного эффекта. Курс подойдет тем, кто столкнулся с выпирающим животом, диастазом, подтеканием или ноющими болями в пояснице, а также тренерам для профессионального развития.