Плоский живот

Лишние сантиметры на животе часто связаны не с жиром, а с нарушением дыхания, положением таза и «спящими» мышцами кора. Вместо изнуряющих скручиваний здесь предлагается система восстановления функции мышц и осанки.

В основе курса лежат упражнения на стабилизацию поясницы, работу с тазовым дном и лимфодренажные техники. Вы научитесь корректировать диастаз, работать с послеоперационными рубцами и убирать отечность через перестройку биомеханики тела. Материал подходит как для самостоятельного восстановления после родов или операций, так и для тренеров, желающих расширить профессиональный арсенал.