Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы"

Name: Пилатес-интенсив "Грушевидные мышцы"
Price: 180 RUB
Availability: InStock

57 участников

АК Автор Александра Кибзий Школа Онлайн-студия Александры Кибзий

О чём курс

Избавьтесь от скованности и дискомфорта в области ягодиц, крестца и тазобедренных суставов через осознанную работу с глубокой мускулатурой. Интенсив построен вокруг упражнений, которые снимают зажимы в грушевидной мышце, влияющей на боли в пояснице, ногах и тазу. В основе занятий — сочетание методов Pilates, Polestar, Slings in motion и системы Фельденкрайза, что позволяет проработать «слепые зоны» тела и восстановить естественную биомеханику движений. Для тренировок потребуются два мягких массажных мяча, резиновая лента, коврик и большое полотенце. Регулярная практика поможет вернуть легкость движения и устранить привычные источники боли в нижней части тела.

Программа обучения

4 лекции
14 тренировок:
- Авторские тренировки
- Тренировки по системе Polestar
- Тренировки Slings in motion
- Тренировки по методу Фельденкрайза
- Интеграционная тренировка

Складчина создана 14 апреля 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 12

АК Александра Кибзий Все материалы

Пилатес на каждый день. Осанка и лицо 144 ₽ 4 990 ₽ −97%

Плечи, руки и осанка 180 ₽ 5 990 ₽ −97%

Интенсив: Функциональная трансформация тела через Анатомические поезда в движении 112 ₽ 4 390 ₽ −97%

Пилатес на каждый день 5 80 ₽ 2 400 ₽ −97%

Пилатес на каждый день. Здоровый позвоночник 184 ₽ 4 990 ₽ −96%О Осанка и лицо 1 393 ₽ 5 490 ₽ −75%

Здоровые колени 134 ₽ 2 990 ₽ −96%

Лопатки 80 ₽ 1 590 ₽ −95%

Пилатес на каждый день 3 80 ₽ 2 400 ₽ −97%М Миофасциальный тренинг 98 ₽ 3 190 ₽ −97%

Плоский живот 470 ₽ 2 990 ₽ −84%

Пилатес на каждый день. Я - своя опора 190 ₽ 5 490 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 180 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».