Складчина Каталог
Мои курсы

Мужской фитнес — Сентябрь 2016

10 участников
СЛ Автор Станислав Линдовер

О чём курс

Вы уже тренируетесь в зале около года, но хотите выйти на новый уровень развития силовых качеств и мышечных объемов. Авторская программа предлагает интенсивный подход с частотой три занятия в неделю, который позволяет прогрессировать без использования фарм-препаратов. Материал включает не только план тренировок, но и рекомендации по питанию и режиму дня для формирования атлетичного телосложения. Заниматься по этой методике можно в любом тренажерном зале, адаптируя нагрузки под свои цели.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Тренировочный план: 3 тренировки в неделю
  • Рекомендации по питанию
  • Рекомендации по режиму дня
  • Методика развития силовых показателей
  • Методика увеличения мышечной массы
Складчина создана 14 сентября 2016 г.

Теги курса

Навыки
Силовые тренировкиМужской фитнес
Проблемы
Слабые мышцы

Выпуски серии 2

Все 2
Декабрь 2016 784 ₽Сентябрь 2016 Вы здесь

Другие материалы автора 12

СЛ Станислав Линдовер Все материалы
Программа тренировок Верх-низ Программа тренировок Верх-низ 1 990 ₽ Тренировки в возрасте 40+ Тренировки в возрасте 40+ 960 ₽ 1 990 ₽ −52%Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #3. Продвинутый уровень Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #3. Продвинутый уровень 1 990 ₽ Комбинированная сплит программа Уровень про#2 Комбинированная сплит программа Уровень про#2 960 ₽ 1 990 ₽ −52%Программа тренировок «низ-верх-комбо» Программа тренировок «низ-верх-комбо» 1 990 ₽ Мужской фитнес Мужской фитнес 784 ₽ 6 000 ₽ −87%Программа тренировок Супергрудные Программа тренировок Супергрудные 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%Суперруки Суперруки 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%К Комбинированная сплит программа Уровень про 1 439 ₽ 1 990 ₽ −28%П Программа тренировок фулбоди для новичков 234 ₽ 1 450 ₽ −84%Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка 1 990 ₽ Суперплечи Суперплечи 720 ₽ 1 990 ₽ −64%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

1 190 ₽ 5 000 ₽