Набирай мышечную массу как засранец

Name: Набирай мышечную массу как засранец
Price: 326 RUB
Availability: InStock

9 участников

О чём курс

Атлетам игровых видов спорта больше не нужно гадать, какие упражнения выбрать для межсезонья — перед вами готовая 12-недельная схема тренировок, которая выполняется в любом зале без специального оборудования вроде цепей или досок. Программа сфокусирована на наборе мышечной массы, увеличении силы и функциональной выносливости. Внутри вы найдете детальный план на 24 страницы с графиком 3 тренировки в неделю, а также дополнительные материалы по развитию взрывной мощности, включая часовое видео с разбором более 90 упражнений и готовые шаблоны тренировочных планов.

Программа обучения

12-недельный план тренировок для набора массы и силы (3 тренировки в неделю: 2 на верх тела, 1 на низ)
Теория развития мощности
10 тренировочных шаблонов для различных задач
Видеоразбор более 90 упражнений (верх, низ, кор, метания медбола, спринты, прыжки, приседания, тяги)
Инструкции и ответы на часто задаваемые вопросы
Файл с тайм-кодами для быстрого доступа к технике упражнений

Складчина создана 8 июля 2017 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 326 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».