Workout - Передний Вис

Name: Workout - Передний Вис
Price: 134 RUB
Availability: InStock

18 участников

О чём курс

Стандартные схемы обучения переднему вису часто не приносят результата, потому что не учитывают индивидуальную биомеханику и ошибки атлета. Автор книги, один из пионеров воркаут-движения, предлагает отойти от шаблонных прогрессий и сфокусироваться на осознанной работе над элементом.

В материалах собраны:

Анатомический разбор движения: понимание того, какие мышцы и связки включаются в работу, помогает быстрее освоить статику.
Личный опыт автора и кейсы учеников: разбор того, почему многие застревают на промежуточных этапах и как эти плато преодолеть.
Практическое руководство: более 100 иллюстраций, поясняющих технику упражнений, которые позволяют подготовить тело к удержанию виса.

Материал подойдет тем, кто хочет освоить передний вис, но устал от неработающих советов и ищет способ настроить тренировочный процесс под себя.

Программа обучения

История изучения переднего виса автором
Анатомические основы элемента
Обзор техник выполнения
Типичные ошибки и способы их решения
Анализ тренировочных процессов учеников
Комплекс упражнений с иллюстрациями
Заметки по оптимизации тренировочного плана

Складчина создана 15 июля 2018 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Другие материалы школы 1

CS Calisthenics School Все материалы

П Прокачай себя: занятия с собственным весом 80 ₽ 580 ₽ −86%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 134 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».