Можно купить 430 ₽ 2 900 ₽ −85%
Пожми свою заветную сотку за 2 месяца
О чём курс
Силовой показатель в 100 кг в жиме лежа доступен каждому независимо от телосложения, если тренировочный процесс выстроен технически верно. Курс помогает преодолеть силовое плато и исправляет ошибки в технике, которые мешают прогрессу даже у опытных атлетов. Внутри — 9-недельная программа тренировок, разбор подсобных упражнений, рекомендации по восстановлению, режиму и спортивному питанию.
Программа обучения
- Техника выполнения жима
- Подсобные упражнения
- Периодичность тренировок
- 9-ти недельная программа тренировок
- Образ жизни и вредные привычки
- Спортивное питание
- Восстановление и интервал тренировок
Складчина создана 27 октября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Навыки
Другие материалы автора 4
КС Кирилл Сарычев Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Можно купить 4 490 ₽ 45 000 ₽ −90%
Нутрициолог. Научный подход
Александр Бурлаков
Можно купить 568 ₽
Акваимпульс
Голтис
Можно купить 40 ₽ 41 ₽ −2%
Силовые для женщин
Дарина Голубева
Предзаказ 20 031 ₽ 68 200 ₽ −71%
Персональный фитнес-тренер
Алексей Семилетов, Павел Тарасов, Анна Виткалова
Предзаказ 1 990 ₽
Путеводитель по силовым тренировкам Это База
Илья ТерентьевС
Можно купить 148 ₽ 3 700 ₽ −96%
Стройное тело за 90 дней. Месяц 2
Зина Руденко, Елена Мишурина
Предзаказ 5 128 ₽ 21 500 ₽ −76%
Neuro Fit для верхних конечностей
Nikki Penny
Можно купить 140 ₽ 790 ₽ −82%
Активация ягодиц
Соня Солдатова
Предзаказ 297 ₽ 1 050 ₽ −72%
Закрытая группа Центра практика. Февраль 2026
PracticeBox
Предзаказ 40 ₽ 41 ₽ −2%
Всё и сразу
Екатерина КаченгинаП
Предзаказ 1 240 ₽ 5 900 ₽ −79%
Программа МАКС ШРЕД - максимальное жиросжигание
Джефф Кавальер, Jeff Cavaliere 306 ₽ 2 456 ₽