Постоянные боли в пояснице, «домик» на животе и недержание при нагрузках часто указывают не на лишний вес, а на несостоятельность мышц тазового дна. Этот марафон помогает проработать глубокие структуры тела, которые отвечают за осанку, пищеварение и женское здоровье.
В основе программы лежит работа с диафрагмой, мобильностью тазобедренных суставов и активацией мышц кора. Вы научитесь техникам, которые помогают избавиться от отеков, уменьшить диастаз и вернуть нормальный тонус мышцам без изнуряющих упражнений. Программа подходит женщинам, которые сталкиваются с дискомфортом в быту или хотят повысить эффективность своих тренировок за счет осознанного управления телом.
В результате регулярных занятий вы укрепите мышцы тазового дна, избавитесь от болей в крестце и шее, а также улучшите эстетику фигуры, включая подтянутость живота и коррекцию осанки.
Силовая на ноги и ягодицы 98 ₽ 490 ₽ −80%
Пилатес с акцентом на ликвидацию жировых отложений над коленями и улучшение лимфотока 80 ₽ 490 ₽ −84%
Пилатес на раскрытие переднего и заднего треугольника тазового дна 80 ₽ 490 ₽ −84%
ПопАрт 92 ₽ 3 900 ₽ −98%С Силовая тренировка для проработки всего тела с элементами неврологии 80 ₽ 490 ₽ −84%
Пилатес для укрепления тазового дна и живота 80 ₽ 490 ₽ −84%
FitSpoКлуб. Пробуждающий апрель 168 ₽ 1 490 ₽ −89%
FitSpoКлуб. Снимите это немедленно! 178 ₽ 1 490 ₽ −88%
Силовая тренировка с пилатес-лентой 80 ₽ 490 ₽ −84%
FitSpoКлуб. 100% умный фитнес (август 2023) 156 ₽ 1 490 ₽ −90%
Фэйсфитнес от отеков на лице и шее 148 ₽ 500 ₽ −70%
Реальность целеполагания 250 ₽ 2 990 ₽ −92%
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Предзаказ 
Предзаказ 
Предзаказ 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Серия · 3 выпуска