Абонемент на месяц к прямым эфирам Masha.fit — Февраль 2026

19 участников

О чём курс

Вы получите доступ к системе домашних тренировок, которая сочетает функциональный фитнес, работу с осанкой и заботу о лице, не требуя изнурительных нагрузок. Основной акцент сделан на комплексном подходе: занятия длительностью от 30 до 60 минут выстроены как пазл, где каждая тренировка дополняет предыдущую для проработки всего тела. Вы освоите упражнения для мобильности суставов, снятия напряжения в пояснице и шее, а также получите рекомендации по питанию с готовым меню. Программа подходит тем, кто хочет избавиться от сутулости, укрепить мышцы тазового дна и сохранить тонус лица без голоданий и работы на износ.

Программа обучения

  • Длительные тренировки (вт, чт, сб)
  • Тренировки на мобильность (пн, ср, пт)
  • Библиотека полезных материалов: необходимо знать перед занятиями
  • Рекомендации по питанию: списки продуктов, еженедельное меню, рецепты
  • Йога от Ирины Шиляевой (еженедельно)
  • Блок «Молодость лица» от Ольги Башлыковой
  • Круговые тренировки для дома (для подготовленных)
  • Круговые тренировки TRX (для подготовленных)
Складчина создана 4 февраля 2026 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Выпуски серии 22

Все 22
426 ₽ 2 990 ₽