Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29863 курса
Доступно сейчас
22318
На стадии сбора
7516
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29863
Оксисайз Серия · 2 выпуска
900 ₽ 5 000 ₽ −82%
Оплатили 1

Оксисайз

Алина Шпак
Каждый практик должен знать Можно купить
188 ₽ 490 ₽ −62%
Оплатили 12

Каждый практик должен знать

Алёна Тихонова
Гайд от целлюлита и проблемных зон Можно купить
198 ₽ 990 ₽ −80%
Оплатили 8

Гайд от целлюлита и проблемных зон

Яна Касьянова
Рекомбинантный белок GPDL1 Можно купить
652 ₽
Оплатили 2

Рекомбинантный белок GPDL1

Next Iteration Sound
Улучшить симметрию лица Можно купить
398 ₽ 480 ₽ −17%
Оплатили 4

Улучшить симметрию лица

Next Iteration Sound
Комплекс медитаций тета-стройность Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 5

Комплекс медитаций тета-стройность

Анна Лазицкая
П
Можно купить
706 ₽ 4 550 ₽ −84%
Оплатили 14

Протокол Кето-лайт 0.2

Мария Тафье
П
Можно купить
1 000 ₽ 6 500 ₽ −85%
Оплатили 8

Протокол "Кето-лайт 0.1"

Мария Тафье
Авторский курс по интервальному питанию Предзаказ
858 ₽ 3 199 ₽ −73%
Оплатили 6

Авторский курс по интервальному питанию

Анастасия Фомина
Как вернуть природную стройность Можно купить
390 ₽ 2 500 ₽ −84%
Оплатили 9

Как вернуть природную стройность

Ренат Петрухин
Неврологические манипуляции в функциональной тренировке Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 91

Неврологические манипуляции в функциональной тренировке

Анна Воронина
Счастливый рот (HappyMouth) Можно купить
5 732 ₽ 152 550 ₽ −96%
Оплатили 58

Счастливый рот (HappyMouth)

Том Колсо
Убрать боль Можно купить
530 ₽ 1 000 ₽ −47%
Оплатили 6

Убрать боль

MEF Dynamics
Пуленепробиваемые колени Можно купить
80 ₽ 980 ₽ −92%
Оплатили 90

Пуленепробиваемые колени

Вадим Балюк
Старости нет. 7 ступень: Активация обмена веществ Можно купить
108 ₽ 3 566 ₽ −97%
Оплатили 94

Старости нет. 7 ступень: Активация обмена веществ

Елена Бахтина
Новое меню для похудения на 1300 ккал Можно купить
232 ₽ 443 ₽ −48%
Оплатили 9

Новое меню для похудения на 1300 ккал

eatclean_menu
Новое меню для похудения на 1500 ккал Можно купить
322 ₽
Оплатили 3

Новое меню для похудения на 1500 ккал

eatclean_menu

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.