Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29941 курс
Доступно сейчас
22334
На стадии сбора
7578
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 28 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29941
Энергосберегающее плавание Можно купить
292 ₽ 2 900 ₽ −90%
Оплатили 27

Энергосберегающее плавание

Денис Тараканов
Основы персонального тренинга Предзаказ
6 290 ₽ 75 000 ₽ −92%
Оплатили 13

Основы персонального тренинга

Анна Воронина
22 онлайн-курса для мастеров маникюра Предзаказ
5 922 ₽ 24 900 ₽ −76%
Оплатили 5

22 онлайн-курса для мастеров маникюра

Марина Литвинова
Здоровый метаболизм Можно купить
486 ₽ 12 000 ₽ −96%
Оплатили 60

Здоровый метаболизм

Мария Волкова
Тренировочные программы для людей с ограничениями по здоровью Предзаказ
413 ₽ 2 000 ₽ −79%
Оплатили 6

Тренировочные программы для людей с ограничениями по здоровью

Денис Капустин
Эффективные методики подготовки к соревнованиям Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 3

Эффективные методики подготовки к соревнованиям

Денис Капустин
Техника выполнения упражнений: классика и лайфхаки Предзаказ
362 ₽ 2 000 ₽ −82%
Оплатили 6

Техника выполнения упражнений: классика и лайфхаки

Денис Капустин
Теория и методика тренировочного процесса Предзаказ
723 ₽ 2 000 ₽ −64%
Оплатили 4

Теория и методика тренировочного процесса

Денис Капустин
Основы биохимии в фитнесе Предзаказ
963 ₽ 2 000 ₽ −52%
Оплатили 2

Основы биохимии в фитнесе

Денис Капустин
Диетология и составление диет, различные виды диет Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%
Оплатили 2

Диетология и составление диет, различные виды диет

Денис Капустин
Диетология: базовый уровень Предзаказ
1 445 ₽ 2 000 ₽ −28%
Оплатили 2

Диетология: базовый уровень

Денис Капустин
Восстановление позвоночника и осанки Серия · 2 выпуска
533 ₽ 5 000 ₽ −89%
Оплатили 11

Восстановление позвоночника и осанки

Татьяна Сахарчук
Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас Можно купить
106 ₽ 1 000 ₽ −89%
Оплатили 33

Вес, отёки, гормоны: почему тело будто против вас

Валерий Подрубаев
Сам себе врач. Здоровье малыша как единый механизм в дальнейшем развитии Можно купить
1 000 ₽ 7 880 ₽ −87%
Оплатили 3

Сам себе врач. Здоровье малыша как единый механизм в дальнейшем развитии

Юлия Клим
Урок по макияжу No Problems Skin Можно купить
250 ₽ 2 490 ₽ −90%
Оплатили 10

Урок по макияжу No Problems Skin

Роман Пономарёв
Готовые рецепты завтраков на 14 дней Предзаказ
990 ₽
Оплатили 1

Готовые рецепты завтраков на 14 дней

Яна Быкова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.