Энергосберегающее плавание

Name: Энергосберегающее плавание
Price: 292 RUB
Availability: InStock

27 участников

О чём курс

Плыть быстрее и дольше, расходуя минимум сил — это достижимо за счет оптимизации техники гребка и положения тела в воде. Внутри разобраны конкретные механики: как правильно опираться на воду лицом, эффективно работать корпусом и переходить на экономичный двухтактный ритм кроля. Курс подойдет тем, кто уже умеет держаться на воде, но быстро устает во время заплывов. Результатом станет постановка техники, которая позволит преодолевать большие дистанции без лишнего напряжения.

Программа обучения

1 урок: Отработка опоры лица на воду через 3 ключевых момента.
2 урок: Учим стоя перед зеркалом, как правильно делать гребки
3 урок: Соединяем правильные гребки с опорой на лицо и разворотами корпуса.
4 урок: Разучиваем по шагам ритм 2х ударного кроля.
5 урок: 2 разных подхода к разучиванию дыхания.

Складчина создана 12 апреля 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Другие материалы автора 5

ДТ Денис Тараканов Все материалы

Как научиться плавать самостоятельно с нуля 316 ₽ 2 900 ₽ −89%О Обучение плаванию детей разного возраста 2 926 ₽ 15 700 ₽ −81%

Обучение плаванию с нуля детей в возрасте от 1.5-2 лет и старше 1 395 ₽ 5 500 ₽ −75%

4 Стиля Плавания За 60 Дней 132 ₽ 3 850 ₽ −97%У Учим ребенка плавать по методу Total Immersion 316 ₽ 4 000 ₽ −92%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 292 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».