Складчина Каталог
Мои курсы

Здоровье и красота

Питание, движение, уход за телом и лицом — раздел для тех, кто хочет разобраться в теме предметно.

Раздел собирает материалы на стыке физиологии и повседневных привычек: как устроено пищеварение и сон, зачем нужна растяжка, чем массаж отличается от остеопатии, как ухаживать за кожей после тридцати. Здесь одинаково уместны и практические техники, и разбор ошибок, которые совершают новички.

Если конкретная тема пока не определена, стоит начать с одной из подкатегорий — питания, фитнеса, йоги, массажа или косметологии — и уже там сравнивать конкретные программы по автору и содержанию, а не по общему названию раздела.

В каталоге
29898 курсов
Доступно сейчас
22327
На стадии сбора
7542
Стоимость участия
от 1 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 25 сентября 2026 г.

Что проверить перед покупкой

  1. Узкая тема vs общий обзор

    Программы «обо всём» реже дают конкретные инструменты — уточните в описании, идёт ли речь о конкретной методике или технике.

  2. Кто ведёт занятия

    Проверьте, указана ли квалификация автора и есть ли примеры его работ или отзывы учеников.

  3. Формат подачи

    Уточните, это видеозаписи, текстовые материалы или живые встречи с обратной связью — это сильно влияет на то, как усваивается материал.

Курсы в каталоге

Найдено: 29898
Супербокс «Не бзди, прорвёмся!» Можно купить
108 ₽ 2 890 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 79

Супербокс «Не бзди, прорвёмся!»

Сергей Леонов
Курс дыхательных упражнений Можно купить
530 ₽ 14 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 63

Курс дыхательных упражнений

Алексей Молчанов
Щитовидная железа + АИП Можно купить
202 ₽ 1 900 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 27

Щитовидная железа + АИП

Ксения Машкина
ГЭРБ: Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь Можно купить
108 ₽ 990 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 35

ГЭРБ: Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

Ксения Машкина
Печень. Желчный. Воспаление Серия · 2 выпуска
224 ₽ 11 900 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 125

Печень. Желчный. Воспаление

Ирина Шиманская
Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1. Базовый уход. Версия 2.0 Можно купить
92 ₽ 1 800 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 65

Основы домашнего ухода за кожей. Часть 1. Базовый уход. Версия 2.0

Амина Пирманова
Витамины и минералы. ОАК и биохимия Можно купить
138 ₽ 1 690 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 38

Витамины и минералы. ОАК и биохимия

Анастасия Бакирова
Мифы в проктологии и женском здоровье Можно купить
1 722 ₽ 3 500 ₽ −51%
5.0 (1)
Оплатили 5

Мифы в проктологии и женском здоровье

Роман Соркин
Easy Hair. Курс по укладке волос Можно купить
502 ₽ 4 144 ₽ −88%
5.0 (3)
Оплатили 20

Easy Hair. Курс по укладке волос

Татьяна Шумская
Аптека: помоги себе сам Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 51

Аптека: помоги себе сам

Ольга Гофман
Фэйсформинг клуб. Декабрь 2022 Можно купить
112 ₽ 1 700 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 49

Фэйсформинг клуб. Декабрь 2022

Ксения Бесчетнова
С
Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 69

Самопомощь ЖКТ: аптечка Gastrosmile

Венера Хабирова
Цикл лекций: Тазобедренный сустав. Лекция 3 Можно купить
214 ₽ 2 560 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 32

Цикл лекций: Тазобедренный сустав. Лекция 3

Антон Епифанов
S
Можно купить
236 ₽ 990 ₽ −76%
5.0 (1)
Оплатили 14

Style Box. Полный гид для создания стильного осеннего гардероба

Ванда Вонг
Матрица образов 2022-2023 Можно купить
252 ₽ 1 900 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 21

Матрица образов 2022-2023

Роман Медный
Курс по дыхательным практикам Можно купить
210 ₽ 3 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 43

Курс по дыхательным практикам

Михаил Баранов
Лептино-резистентность Можно купить
332 ₽ 1 500 ₽ −78%
5.0 (1)
Оплатили 13

Лептино-резистентность

Валерий Humberto.2.0
Парижский гардероб: полный курс Можно купить
188 ₽ 3 960 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 55

Парижский гардероб: полный курс

Виктория Лунина
Антистресс для ЖКТ Можно купить
114 ₽ 3 450 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 86

Антистресс для ЖКТ

Венера Хабирова

Подкатегории

Авторы курсов: Здоровье и красота

Школы и платформы

Похожие категории

Все подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли этот раздел, если я не знаю, с чего начать?

Да, но лучше сразу выбрать подкатегорию ближе к вашей задаче — питание, тело или уход за лицом — так проще сравнивать похожие программы.

Есть ли гарантия результата после прохождения программы?

Нет, результат зависит от регулярности занятий и исходных данных человека — уточните у автора, на что рассчитана программа.

Нужно ли консультироваться с врачом перед началом занятий?

Если есть хронические заболевания или ограничения по здоровью, консультация с врачом перед началом программы будет разумной предосторожностью.