Складчина Каталог
Мои курсы

Клуб для своих Дом Здоровья

5,0 44 участника
КФ Автор Катерина Форма, Ирина Выборнова

О чём курс

Возьмите контроль над своим самочувствием через системный чек-ап организма и персонализированные схемы поддержки. Вы научитесь самостоятельно расшифровывать анализы, выстраивать режим дня и корректировать физическое состояние без лишних трат.

Программа фокусируется на неочевидных факторах, влияющих на качество жизни: от контроля уровня гистамина и аммиака до устранения «тумана в голове» и восстановления работы надпочечников. Вместо общих рекомендаций вы получите алгоритмы действий в формате «если..., то...», которые помогут подобрать индивидуальную схему восстановления.

Курс подойдет тем, кто готов брать ответственность за свое здоровье и последовательно работать над улучшением сна, мышления и общего уровня энергии.

Программа обучения

  • Шаг 1: Диагностика и анализ данных
    • Проведение базового чек-апа
    • Обучение чтению и интерпретации результатов анализов
  • Шаг 2: Индивидуальная коррекция
    • Подбор базовых схем поддержки
    • Методики адаптации схем под персональные показатели
  • Шаг 3: Работа с когнитивными функциями и нервной системой
    • Снижение тревожности
    • Устранение «тумана» и активация мышления
    • Нормализация сна
    • Работа с факторами нейровоспаления (гистамин, аммиак)
  • Шаг 4: Восстановление надпочечников
    • Практики системного восстановления
    • Формирование оздоравливающего режима дня
  • Бонусы:
    • Предпраздничный Адвент (меню, стратегии при отеках, антипохмельные схемы)
    • Три руководства по адаптогенам
Складчина создана 22 октября 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
НутрициологияОздоровление
Проблемы
Хроническая усталость

Другие материалы автора 12

КФ Катерина Форма, Ирина Выборнова Все материалы
Руководство по антиоксидантам Руководство по антиоксидантам 80 ₽ Памятка: Симптом - возможное решение Памятка: Симптом - возможное решение 80 ₽ Руководство по восстановлению работы почек Руководство по восстановлению работы почек 80 ₽ 625 ₽ −87%Практическое руководство по митохондриальному здоровью. Системная онкопротекция. Часть 1 Практическое руководство по митохондриальному здоровью. Системная онкопротекция. Часть 1 80 ₽ Руководства по восстановлению работы ЖКТ Руководства по восстановлению работы ЖКТ 174 ₽ 2 500 ₽ −93%Стоп, клещи! Инструкция-оберег от клещевых инфекций Стоп, клещи! Инструкция-оберег от клещевых инфекций 180 ₽ Твоя здоровая щитовидная железа Твоя здоровая щитовидная железа 190 ₽ 2 900 ₽ −93%Волшебный сон. Секреты глубокого сна для оздоровления Волшебный сон. Секреты глубокого сна для оздоровления 80 ₽ 875 ₽ −91%Практическое руководство по самодиагностике Практическое руководство по самодиагностике 80 ₽ 300 ₽ −73%Руководство по гормональной диагностике Руководство по гормональной диагностике 84 ₽ 700 ₽ −88%Руководства по устранению головной боли Руководства по устранению головной боли 100 ₽ 800 ₽ −88%Руководство по расшифровке биохимического анализа крови Руководство по расшифровке биохимического анализа крови 80 ₽ 250 ₽ −68%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Здоровье мочеполовой системы Предзаказ
579 ₽ 2 500 ₽ −77%
Оплатили 6

Здоровье мочеполовой системы

Максим Андреюк
Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 3 Можно купить
780 ₽ 18 000 ₽ −96%
Оплатили 39

Health-коуч: специалист по превентивному персонализированному управлению здоровьем. Модуль 3

Андрей Гострый
Канал "Про оздоровление" Можно купить
100 ₽ 550 ₽ −82%
Оплатили 14

Канал "Про оздоровление"

Анна Лиана
Эндокринология старения. Часть I. Инсулинорезистетность. Внешние и внутренние проявления, коррекция Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0
Оплатили 122

Эндокринология старения. Часть I. Инсулинорезистетность. Внешние и внутренние проявления, коррекция

Юлия Тишова
З
Можно купить
82 ₽ 5 700 ₽ −99%
5.0
Оплатили 203

Здоровый организм, здоровый кишечник. Микробиота

Эдуард Витюк
Персонифицированная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев Можно купить
3 780 ₽ 6 500 ₽ −42%
4.0
Оплатили 4

Персонифицированная диетология через призму аюрведы с разбором клинических случаев

Марина Баяндина
П
Можно купить
96 ₽ 1 190 ₽ −92%
5.0
Оплатили 45

Подбери себе Магний

Венера Хабирова
Нейробиология красоты и привлекательности Можно купить
196 ₽ 1 200 ₽ −84%
Оплатили 14

Нейробиология красоты и привлекательности

Андрей Беловешкин
Парасимпатическая ходьба и дыхание Серия · 2 выпуска
474 ₽ 4 990 ₽ −91%
Оплатили 27

Парасимпатическая ходьба и дыхание

Ксения Караваева
238 ₽ 3 990 ₽