Скачать курс «Справочник по минералам и витаминам» — Катерина Форма, Ирина Выборнова | Отзывы | Складчина

Справочник по минералам и витаминам

0/5 ·
Создан: 21 ноября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно искать разрозненные таблицы по микроэлементам — этот справочник на 100 страниц структурирует данные о минералах и жирорастворимых витаминах в одном месте. Внутри собрана информация по 15 минералам (включая магний, железо, йод, цинк) и ключевым нутриентам: витаминам А, Д, К, Е, Омега-3 и коэнзиму Q10.

Для каждого элемента разобраны роль в организме, нормы суточного потребления, а также симптомы дефицита и избытка. Вы узнаете о причинах нутриционального дисбаланса и конкретных способах его устранения через питание и добавки. Материал дополнен списком рекомендуемых сапплементов для эффективного восполнения пробелов.

Другие материалы автора

0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Д
188 ₽ 5 250 ₽ −96%

Диалоги с телом. Курс 7: Витамины и микроэлементы как катализаторы всех биохимических реакций

Елена Бахтина
Сбросить лишнее. Путеводитель по БАДам для тех, кто хочет похудеть
114 ₽ 1 250 ₽ −91%
5.0

Сбросить лишнее. Путеводитель по БАДам для тех, кто хочет похудеть

Олеся Бруслик
Мануал — как повысить качество сна на 200%
84 ₽ 1 490 ₽ −94%
5.0

Мануал — как повысить качество сна на 200%

Эрнест Нейман
Интеллектуальное питание Предзаказ
9 465 ₽ 48 200 ₽ −80%

Интеллектуальное питание

Ирина Иванова