Складчина Каталог
Мои курсы

Хатха-йога

Классическое направление с удержанием поз в спокойном темпе, подходящее для первого знакомства с йогой.

Хатха-йога строится на статичном удержании асан в спокойном темпе, без резкой смены поз, характерной для более динамичных направлений. Это делает её удобной точкой входа для тех, кто раньше не занимался йогой и хочет постепенно освоить базовые позы и дыхательные техники.

Стоит уточнить, разбирается ли в курсе правильное выполнение базовых асан с акцентом на безопасность суставов, а не только конечный вид позы.

В каталоге
306 курсов
Доступно сейчас
226
На стадии сбора
80
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.7 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить, если сомневаетесь

  1. Темп занятий

    Проверьте, действительно ли темп спокойный — некоторые программы называются хатха-йогой, но по факту динамичнее классической практики.

  2. Внимание к технике

    Уточните, объясняется ли правильное выравнивание тела в позах, а не только их название и картинка.

  3. Дыхательные техники

    Обратите внимание, включена ли работа с дыханием как часть практики, а не только физические позы.

Курсы в каталоге

Найдено: 306
Б
Можно купить
344 ₽ 1 569 ₽ −78%
Оплатили 13

Базовые асаны. Промежуточные формы

Андрей Сидерский
Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение Можно купить
112 ₽
Оплатили 33

Как избавиться от болей в суставах и позвоночнике, используя движение

Виктор Луганский
Хатха-йога ЛАМ, 1 уровень Можно купить
562 ₽ 22 500 ₽ −98%
Оплатили 89

Хатха-йога ЛАМ, 1 уровень

Андрей Лобанов
Практика йоги с профессионалом Можно купить
102 ₽ 1 470 ₽ −93%
Оплатили 49

Практика йоги с профессионалом

Андрей Сидерский
К
Можно купить
560 ₽ 1 600 ₽ −65%
Оплатили 8

Конференция по Аштанга Йоге

Р
Можно купить
220 ₽
Оплатили 30

Развитие гибкости, силы, выносливости и координации

Вячеслав Гуцалюк
Приумножим природную женскую силу Можно купить
118 ₽ 500 ₽ −76%
Оплатили 21

Приумножим природную женскую силу

Наталья Сведовая
Артем Фролов - Йогатерапия. Хатха- йога как метод реабилитации Предзаказ
804 ₽

Артем Фролов - Йогатерапия. Хатха- йога как метод реабилитации

Артем Фролов
Полное очищение организма в весенний период Можно купить
100 ₽ 3 500 ₽ −97%
Оплатили 103

Полное очищение организма в весенний период

Здоровая спина. Восстановление структуры и функционала позвоночника Можно купить
80 ₽ 1 680 ₽ −95%
Оплатили 109

Здоровая спина. Восстановление структуры и функционала позвоночника

Гормональное здоровье и ускорение процессов регенерации Можно купить
82 ₽ 2 240 ₽ −96%
Оплатили 92

Гормональное здоровье и ускорение процессов регенерации

Оксана Санникова
Y
Можно купить
90 ₽
Оплатили 40

Yoga. Психо-физическое оздоровление и оптимизация деятельности мозга

Андрей Сидерский
Р
Можно купить
168 ₽ 1 000 ₽ −83%
Оплатили 14

Равновесие трех сил жизни

Каруна Рам
Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика Можно купить
88 ₽ 1 210 ₽ −93%
Оплатили 52

Психическая и физическая адаптация к стрессам + Эфирная гимнастика

Андрей Сидерский
Й
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
Оплатили 51

Йога для позвоночника. Части 1-2

Александр Фурашов
П
Можно купить
96 ₽ 1 560 ₽ −94%
Оплатили 56

Пранаяма для учеников и преподавателей

Елена Ульмасбаева

Авторы курсов: Хатха-йога

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Подходит ли хатха-йога полным новичкам?

Да, спокойный темп и статичные позы делают это направление одним из самых доступных вариантов для первого знакомства с йогой.

Сколько времени нужно, чтобы освоить базовые асаны?

Темп индивидуален и зависит от исходной гибкости и регулярности занятий — конкретных сроков курс обещать не должен.

Нужен ли коврик для занятий хатха-йогой?

Коврик для йоги обычно нужен для комфортного выполнения асан — уточните в описании курса список рекомендуемого инвентаря.