Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы о биохакинге и долголетии

Курсы о практиках, которые люди используют, чтобы улучшить самочувствие и энергию в повседневной жизни.

Биохакинг как область неоднороден: сюда попадают и обоснованные привычки вроде режима сна, и спорные методики без серьёзной доказательной базы. Стоит критично относиться к конкретным заявлениям каждого курса, а не воспринимать всё направление как единое целое.

Часть практик — голодание, интенсивное закаливание, дыхательные техники — имеет противопоказания, и это стоит уточнять у врача перед тем, как пробовать что-то новое, особенно при хронических заболеваниях.

В каталоге
5964 курса
Доступно сейчас
4884
На стадии сбора
1076
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 27 сентября 2026 г.

Как оценивать программы в этой теме

  1. Научная база утверждений

    Биохакинг как область неоднороден — проверьте, ссылается ли автор на исследования или строит курс на личных экспериментах без подтверждения.

  2. Реалистичность обещаний

    Насторожитесь, если курс обещает конкретный измеримый эффект, например точное продление жизни, — это невозможно гарантировать образовательной программой.

  3. Совместимость с состоянием здоровья

    Часть практик, например голодание, закаливание, дыхательные техники, имеет противопоказания — уточните это у врача перед тем, как пробовать новое.

Курсы в каталоге

Найдено: 4884
Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы Можно купить
98 ₽ 590 ₽ −83%
Оплатили 29

Пилатес со звуками для снятия спазма с диафрагмы

Дарья Есипова
Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле Можно купить
86 ₽ 590 ₽ −85%
Оплатили 34

Лимфодренажная дыхательная практика от отеков на лице и теле

Вероника Ахмедова
Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы Можно купить
198 ₽ 590 ₽ −66%
Оплатили 13

Дыхательная практика-исследование для расслабления диафрагмы

Дарья Есипова
Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела Можно купить
184 ₽ 590 ₽ −69%
Оплатили 14

Дыхательный пилатес для оздоровления всего тела

Виктория Боровская
Здоровые тазобедренные суставы Можно купить
284 ₽ 990 ₽ −71%
Оплатили 12

Здоровые тазобедренные суставы

Татьяна Дудина
Способы омоложения, которые ничего не стоят Можно купить
80 ₽ 399 ₽ −80%
Оплатили 47

Способы омоложения, которые ничего не стоят

Ола Литвиноф
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала Можно купить
332 ₽ 3 700 ₽ −91%
Оплатили 28

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих 2: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
Энергетизирующие дыхательные зарядки Можно купить
600 ₽ 4 880 ₽ −88%
Оплатили 15

Энергетизирующие дыхательные зарядки

Андрей Ткаченко
Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Этап 1 Можно купить
190 ₽ 4 500 ₽ −96%
Оплатили 61

Коррекция саркопении и блуждающего нерва. Этап 1

Татьяна Сахарчук
Воркшоп по выбору безопасной посуды Можно купить
892 ₽ 1 590 ₽ −44%
Оплатили 5

Воркшоп по выбору безопасной посуды

Ольга Угрюмова
Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия Можно купить
204 ₽ 500 ₽ −59%
Оплатили 11

Ксеноэстрогены как причина ожирения, инсулинорезистентности, артериальной гипертонии, бесплодия

Татьяна Архипова
Исследование D-Health: влияние витамина D на смертность Можно купить
222 ₽ 300 ₽ −26%
Оплатили 8

Исследование D-Health: влияние витамина D на смертность

Дарья Гусакова
Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
Оплатили 110

Дыхание. Расслабляемся, наполняемся и увеличиваем внутреннее пространство

Андрей Анучин
Четкий контур лица и красивая осанка Можно купить
170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Оплатили 34

Четкий контур лица и красивая осанка

Инна Алфёрова
Мужской чекап и уход для мужчин Можно купить
124 ₽ 2 500 ₽ −95%
Оплатили 60

Мужской чекап и уход для мужчин

Katrin Ecotrue
Печень — фундамент здоровья Можно купить
442 ₽ 3 499 ₽ −87%
Оплатили 20

Печень — фундамент здоровья

Евгений Козлов
Secure — подсознательный звук и речь Можно купить
600 ₽ 1 600 ₽ −63%
Оплатили 5

Secure — подсознательный звук и речь

Soundhealth Products
Соединение с телом: очищение, омоложение, гармония Можно купить
185 ₽ 3 963 ₽ −95%
Оплатили 26

Соединение с телом: очищение, омоложение, гармония

Эмилия Франк
Жесткая детоксикация Можно купить
974 ₽ 6 700 ₽ −85%
Оплатили 16

Жесткая детоксикация

Sapien Medicine

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Биохакинг и долголетие

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Может ли биохакинг заменить медицинское обследование?

Нет, эти практики дополняют образ жизни, но не заменяют диагностику и наблюдение у врача при реальных проблемах со здоровьем.

Все ли практики биохакинга одинаково безопасны?

Нет, у некоторых методик есть противопоказания и индивидуальные ограничения — это стоит уточнять отдельно, а не полагаться только на курс.

Нужна ли специальная подготовка перед началом таких практик?

Зависит от конкретной практики — для части достаточно постепенного начала, для других, например серьёзного закаливания, разумно проконсультироваться с врачом заранее.