Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Цигун для здорового сердца Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
Оплатили 131

Цигун для здорового сердца

Владимир Осипов
Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2 Можно купить
80 ₽ 950 ₽ −92%
Оплатили 60

Специальные Пранаямы, Мудры и Дхьяны для достижения целей и реализации планов. Часть 2

Центр «Шива»
Комплект видеозаписей онлайн-курсов по дыхательным практикам Можно купить
258 ₽ 2 900 ₽ −91%
Оплатили 29

Комплект видеозаписей онлайн-курсов по дыхательным практикам

Алик Муллахметов
3
Можно купить
148 ₽ 2 130 ₽ −93%
Оплатили 34

30-дневный курс «Разбуди свой внутренний огонь»

Вим Хоф
С
Можно купить
126 ₽ 1 940 ₽ −94%
Оплатили 47

Специальные Пранаямы 12, 13

Центр «Шива»
Аутентичное звучание Можно купить
240 ₽ 1 400 ₽ −83%
Оплатили 13

Аутентичное звучание

Ada Sargatis
Видеокурс ТРиД. В Гармонии тела, разума и души Предзаказ
1 746 ₽ 8 500 ₽ −79%
Оплатили 5

Видеокурс ТРиД. В Гармонии тела, разума и души

Евгений Самарин
Э
Предзаказ
990 ₽

Экспресс-практики восстановления энергии для здоровья и успеха

Татьяна Логвиненко
Тибетская гормональная гимнастика Можно купить
102 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 37

Тибетская гормональная гимнастика

Игорь Левачев
Тренировка цигун, дыхательные практики и самостоятельное простукивание по энергетическим каналам Можно купить
224 ₽ 3 600 ₽ −94%
Оплатили 41

Тренировка цигун, дыхательные практики и самостоятельное простукивание по энергетическим каналам

Алла Крылова
Бодифлекс: экспресс-программа для похудения Можно купить
80 ₽ 550 ₽ −85%
Оплатили 54

Бодифлекс: экспресс-программа для похудения

Светлана Липатова
Новый семинар Андрея Дуйко Саман 3 ч. Калачакра тантра йога III Предзаказ
2 445 ₽ 10 000 ₽ −76%
Оплатили 5

Новый семинар Андрея Дуйко Саман 3 ч. Калачакра тантра йога III

Андрей Дуйко
Экстренная помощь при боли в спине Можно купить
84 ₽ 990 ₽ −92%
Оплатили 48

Экстренная помощь при боли в спине

Татьяна Дудина
ОнкоЩит: противораковая защита и укрепление иммунитета Можно купить
314 ₽ 8 599 ₽ −96%
Оплатили 63

ОнкоЩит: противораковая защита и укрепление иммунитета

Алексей Маматов
О
Предзаказ
1 618 ₽ 12 000 ₽ −87%

Обучающий соматический онлайн курс Свободное дыхание

Надежда Короткова
Т
Можно купить
476 ₽ 5 000 ₽ −90%
Оплатили 25

Тайны долголетия: живем до 160 и не стареем

Игорь Гришин

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.