Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
851 курс
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
242
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 851
Б
Можно купить
306 ₽ 32 000 ₽ −99%
Оплатили 232

Базовый курс энергодыхания "Три элемента"

Роман Карловский
Как защитить себя от эмоционального выгорания Можно купить
182 ₽
Оплатили 71

Как защитить себя от эмоционального выгорания

Игорь Атрощенко
С
Можно купить
170 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 60

Специальные пранаямы для улучшения зрения

Центр «Шива»
П
Можно купить
162 ₽ 3 900 ₽ −96%
Оплатили 63

Пранаямы. Часть 2

Центр «Шива»
И
Можно купить
158 ₽ 9 998 ₽ −98%
Оплатили 155

Исцеление дыханием. Восстановление работы диафрагмы и нормализации дыхательной функции

Елена Шведова
Дыхание Черепахи – Дыхание Даосских Бессмертных Предзаказ
0 ₽

Дыхание Черепахи – Дыхание Даосских Бессмертных

Д
Предзаказ
5 824 ₽ 24 480 ₽ −76%
Оплатили 5

Дыхательная гимнастика для лечения и профилактики

VedaEducation
Дилам - Гормоно-активирующая медитация Предзаказ
930 ₽ 5 900 ₽ −84%

Дилам - Гормоно-активирующая медитация

Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа Можно купить
82 ₽ 850 ₽ −90%
Оплатили 28

Медитация Костоправа. Ступень I: Дыхание Костоправа

Галина Демиденко
Дыхательная гимнастика, перезагрузка за пятнадцать минут Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
Оплатили 114

Дыхательная гимнастика, перезагрузка за пятнадцать минут

Татьяна Москалева
Как наладить личные отношения Предзаказ
55 ₽ 3 500 ₽ −98%
Оплатили 11

Как наладить личные отношения

Хасай Алиев
К
Предзаказ
0 ₽

Как создать 100% здоровье в любом возрасте часть 2

Олег Ламыкин
К
Предзаказ
0 ₽

Как создать 100% здоровье в любом возрасте

Олег Ламыкин
Д
Можно купить
80 ₽ 830 ₽ −90%
Оплатили 67

Дыхательные техники йоги для оздоровления и управления собой

Роман Ильин
М
Предзаказ
699 ₽ 9 700 ₽ −93%

Максимальное Здоровье

Данила Сусак
Основы медитации Можно купить
530 ₽ 4 900 ₽ −89%
Оплатили 22

Основы медитации

Георг Ковалев
П
Можно купить
244 ₽
Оплатили 31

Профилактика простудных заболеваний у детей при помощи дыхательного метода

Алик Муллахметов
Т
Можно купить
110 ₽ 790 ₽ −86%

Третий Международный практический форум по осознанному дыханию

Ч
Можно купить
80 ₽ 920 ₽ −91%
Оплатили 71

Час осознанного дыхания с Дэном Брюле

Дэн Брюле

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.