Пранаяма в том числе и для начинающих

О чём курс

Автор разбирает древние тантрические и йогические практики управления дыханием, адаптированные под современного человека, и концепцию праны — жизненной энергии. По его оценке, нехватка этой энергии ведет к упадку сил, хронической усталости, ухудшению самочувствия и преждевременному старению, а ее уровень напрямую влияет на возможность воплощать намерения и сферу личного благополучия.

Для кого

Обучение ориентировано как на начинающих, так и на тех, кто стремится вернуть ресурсное состояние:

• для людей, сталкивающихся с высокими нагрузками, стрессом и энергетическим дефицитом;
• для начинающих практиков, которым важно освоить базовые методы йоги понятно и безопасно;
• для тех, кто хочет научиться управлять собственной энергией и направлять её на достижение жизненных целей.

Что внутри

Основу курса составляет практика пранаямы — метод быстрого восстановления сил. Участники разбирают древние дыхательные техники, позволяющие не только увеличить запас энергии, но и осознать взаимосвязь между дыханием, внутренним состоянием и событиями в жизни. Курс включает прикладные упражнения, предназначенные для выполнения в процессе обучения.

Что даёт

По словам автора, освоение техник способствует:

• восполнению внутреннего энергетического ресурса и преодолению слабости;
• поддержанию физического здоровья, долголетия и ясности ума;
• развитию навыка аккумулировать силы для реализации планов и улучшения качества жизни.

Формат

Обучение проходит в формате трансляции, что позволяет знакомиться с материалом и осваивать упражнения в удобном режиме.