Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по дыхательным практикам

Курсы о техниках дыхания, которые применяют для снижения напряжения и восстановления.

Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих техник до интенсивных гипервентиляционных протоколов, и у них разные правила безопасности. У интенсивных техник есть ограничения при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях, эпилепсии и ряде других состояний.

Стоит также обращать внимание на формат: одни курсы предполагают сопровождение инструктором в моменте, другие ограничиваются самостоятельным повторением по видео без обратной связи.

В каталоге
850 курсов
Доступно сейчас
609
На стадии сбора
241
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.6 из 5

Данные каталога обновлены 22 сентября 2026 г.

Что уточнить до начала практики

  1. Тип техники

    Дыхательные практики разные по интенсивности — от мягких успокаивающих до интенсивных гипервентиляционных, уточните, какие именно разбирает курс.

  2. Противопоказания

    У интенсивных техник есть ограничения, например при беременности, сердечно-сосудистых заболеваниях или эпилепсии — проверьте, упоминает ли курс эти случаи.

  3. Формат практики

    Посмотрите, предполагает ли курс сопровождение инструктором в моменте или только самостоятельное повторение по видео без обратной связи.

Курсы в каталоге

Найдено: 609
4
Можно купить
112 ₽ 3 490 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 88

4-недельный онлайн-интенсив Осанка

Александра Кибзий
В
Можно купить
148 ₽ 1 200 ₽ −88%
5.0 (1)

Все занятия серии "Медитация"

Андрей Ткаченко
Шаманское дыхание Можно купить
156 ₽ 2 100 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 39

Шаманское дыхание

Елена Газизова
Йога смеха Можно купить
80 ₽ 500 ₽ −84%
5.0 (1)
Оплатили 31

Йога смеха

Анна Китько
Д
Можно купить
252 ₽ 990 ₽ −75%
5.0 (1)
Оплатили 13

Дыхание и Голос. Ресурсная практика работы с эмоциями

Юлия Литвинова
Антистресс-экспресс: 5 лучших способов Можно купить
318 ₽ 3 300 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 26

Антистресс-экспресс: 5 лучших способов

Любовь Богданова
Только дыхание делает это! Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 132

Только дыхание делает это!

Алик Муллахметов
Безопасный бодифлекс Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 81

Безопасный бодифлекс

Антонина Кравец
Возврат утраченной энергии из прошлого Можно купить
94 ₽ 4 450 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 136

Возврат утраченной энергии из прошлого

Роман Карловский
А
Можно купить
332 ₽ 2 575 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 20

Активация сверхинтуиции и секреты дыхания

Амандип Сингх
Секретный код молодости и здоровья. Семидневный закрытый марафон Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 146

Секретный код молодости и здоровья. Семидневный закрытый марафон

Екатерина Федорова
Гимнастика плавных движений и видеотренинг Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни Можно купить
80 ₽ 2 500 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 163

Гимнастика плавных движений и видеотренинг Потирание живота для профилактики болезней и продления жизни

Неоглори
Костное дыхание: секрет молодости и долголетия даосских йогов Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 116

Костное дыхание: секрет молодости и долголетия даосских йогов

Виктор Луганский
В
Можно купить
80 ₽ 1 900 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 93

Восстановление зрения без очков и операций

Алик Муллахметов
Л
Можно купить
514 ₽ 4 500 ₽ −89%
5.0 (3)
Оплатили 21

Луноликая. Практика звука

Саша Богук

Авторы курсов: Дыхательные практики

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Безопасны ли интенсивные дыхательные техники для всех?

Нет, у некоторых техник есть противопоказания — перед интенсивной практикой стоит свериться со списком ограничений и при сомнениях проконсультироваться с врачом.

Можно ли заниматься дыхательными практиками при тревожности?

Мягкие техники часто используют для снижения напряжения, но при выраженной тревожности разумно сочетать это с работой со специалистом, а не полагаться только на курс.

Сколько времени нужно, чтобы заметить эффект от практики?

Ощущения индивидуальны — кто-то замечает изменения быстро, кому-то нужна регулярная практика дольше, курс не может гарантировать конкретные сроки.