Йога смеха

Практика группового смеха помогает быстро снять накопившееся напряжение и сменить серьезный настрой на состояние легкости и радости. В основе лежат методики индийских медиков, которые используют смех как физическое упражнение: специальные звуки и дыхательные техники в сочетании с групповой динамикой вызывают естественный хохот даже у самых скептически настроенных участников. Организму обеспечивается приток кислорода и выброс эндорфинов, что благотворно влияет на нервную систему. После занятия вы научитесь смеяться непринужденно в любых обстоятельствах, а ощущение эмоционального подъема сохраняется до двух недель.