Focus-дыхание

Дыхание напрямую определяет ваше состояние, уровень энергии и качество сна, но большинство людей привыкли дышать неправильно. Курс помогает перестроить привычки на физиологичном уровне: от техники носового дыхания до управления состоянием организма через осознанные упражнения. Внутри разбирается влияние дыхания на биохимию тела — от артериального давления до нормализации веса. Вы узнаете, как использовать методы «тейпирования» рта для улучшения сна у взрослых и детей, а также освоите упражнения, позволяющие снять стресс за 20 секунд. Программа ориентирована на тех, кто хочет восстановить работоспособность и гармонизировать общее самочувствие с помощью ежедневных практик.