Обучающий видеокурс. Дыхание. 8 уроков

О чём курс

Автор разбирает физиологию и практику дыхания, предлагая уйти от деления на строго «правильные» и «неправильные» методы и освоить различные типы дыхания и их комбинации. Программа нацелена на то, чтобы дать центральной нервной системе инструменты для сохранения полноценного дыхательного ритма в стрессовых ситуациях, при физических нагрузках и в неудобных позах.

Логика методики строится на гибкости: чем большим количеством техник владеет человек, тем проще головному мозгу адаптироваться и обеспечивать стабильное снабжение кислородом организма в любых условиях.

Что даёт

Помимо развития навыка контроля дыхания, регулярное выполнение практик направлено на получение терапевтического эффекта:

• избавление от хронических головных болей;
• нормализацию работы желудочно-кишечного тракта;
• облегчение менструальных болей;
• эффект, сопоставимый с мануальной правкой позвоночника без механического воздействия со стороны;
• повышение общей выносливости и устойчивости нервной системы к нагрузкам.

Для кого

Материал рассчитан на тех, кто хочет научиться регулировать собственное психоэмоциональное состояние, улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни через работу с естественными функциями организма.

Формат

Обучение включает в себя комплекс из восьми последовательных видеоуроков, предназначенных для самостоятельных занятий в удобном темпе.