Курсы автора Сергей Леонов

+ Леонов молодец, контент интересный и полезный. Напитки классные, подходят на всякие случаи, ингредиенты доступны.

+ Гайд представляет собой структурированную подборку рецептов напитков. Очень полезны рецепты детоксов, в частности, удивил и понравился вариант с льном и расторопшей.

− Много информации будет знакомо тем, кто следит за автором (Леоновым).

+ Гайд подходит для начинающих, кто хочет продлить свою молодость. Для опытных — неплохое повторение с основными рецептами и примерами приготовления. Понравились разделы с ферментацией и приготовлением лепешек, в которых даны понятные инструкции.

− Для опытных пользователей информация может быть вторичной.

+ Много рецептов.

− Не все рецепты безлактозные, хотя заявлено обратное (в составе встречаются сметана, йогурт, творожный сыр). Отсутствует оглавление, что крайне неудобно для навигации по гайду.

+ Хорошее оформление, неплохое меню на 1500 ккал в день.

− Отсутствует КБЖУ в рецептах, хотя название курса предполагает их наличие. Некорректные и абсурдные рекомендации по соотношению БЖУ (20/60/40), которые приводят к нереалистичным нормам потребления жиров. Пропорции в меню на 5 дней не соответствуют заявленным расчетам.

+ Материал доступный, рецепты и маринады интересные, необычные сочетания из простых продуктов. Используется доступная рыба.

+ Хороший инфопродукт без «воды». Понравились рекомендации, подборки по импортозамещению и расчёт калоража. В целом отличный материал.

+ Отличный гайд. Понравился файл по импортозамещению — актуальная информация. Рецепты удачные, блюда простые в приготовлении, хорошая подборка.